感觉还不错！

试过一次 没出汗就放弃了…… iOS fly ~

这细皮嫩肉的。

这皮肤，吹弹可破，晶莹剔透。

你们等着啊，等我大功告成，打人如挂画，发人如触电，哼哼

道本自然一气游，空空静静最难求，得来万法皆无用，身形应当似水流。

太厉害了，一站半个多小时我也就10分钟就静不住了。

给你追求

昨天第一天，师父指导下站了40多分钟呢，而且还能轻松站，越到后面越轻松，感觉有股力量撑着你，自己却毫不费力。师父叫我停下，别练太猛。

我站的是大成拳的基础桩，很简单的，我也不想练太猛，就想养养生。还有什么技击桩我没太大兴趣，毕竟，我喜欢散打拳击和柔道。

去哪呢找的师傅，我也想找一个。我现在是函授啊！好难

意外发现，我工作群里有个县里的同志，练这个，我问了下，感觉挺好的，所以我从村里回来就去绕道去他一趟。他是跟杨鸿晨学过的，我听过杨鸿晨这个大师，感觉不错，另外，我是他上级的上级的上级，可以帮他单位争取点项目等等，职业发展也能帮他，所以他也比较尽心教我。

上级的上级的上级 可还行

你们都站的什么桩，这么长时间？ iOS fly ~

站桩的时候在想什么，能边看电影边站桩吗，呼吸有要求吗

回复2#mywangba
方法不对哦 iOS fly ~

我白纸一张，我跟师父说，就只想练练养生的，就站好基础桩就行了，我要求不高，不好高骛远。

最好不要，就傻站就行，我自己反正有种凝聚意志保卫领袖的坚定信念

你在哪儿呢？能带我一块学嘛？我在魔都呢

出大汗不是好事，悠着点。HiPDA·NG

我驻村啊，论坛都知道哇，一个驻村老农民，魔都现在离我真的太遥远了

你这个村字用的好

请教楼主 说站桩就是练脊椎 是不是这样

各位兄弟，我这才第二天！我哪懂那么多啊！

练这个有一段时间性欲大增，

回复19#相扑

有这一念，练不长久

回复5#相扑
220v吗小尾巴~

回复18#相扑
桩有名字吗？我站三体式几分钟就不行了，真羡慕你们 iOS fly ~

兄弟，你是攻的性欲大增还是受的性欲大增？

站桩属于静功，容易出现气感

准备深蹲。

实际上就是肌肉酸痛发热…

什么意思？怎么练？

好练么
我最近膝盖不太好，练这个行吗

看了我也想练了，哪里找师傅呢 iOS fly ~

mark

一下 iOS fly ~

站桩秘籍能分享下嘛

细皮嫩肉，小胳膊小腿的

内劲一指禅不错。至少不像单练静功容易出偏。

nono，气功八大触

自己能练么，有什么要领，感觉很神奇，想试试 iOS fly ~

玄学

道本自然一气游，空空静静最难求。
https://mp.weixin.qq.com/s/Zc5MAKPTxJANQCRtQRhJNA

回复44#zhanghe
谢谢，可怎么连个图也没有啊，站错了不会走火入魔吧iOS fly ~

https://mp.weixin.qq.com/s/3RX5ALcPtmQNK600-3r11w
图太简单，网上有孙禄堂的，你搜一下。自然站立，双脚外八字，膝盖自然弯曲

ID失格 lz不是应该练相扑吗

科长的上级是处长…HiPDA怪兽版