最近整天整天的大腿胀痛，前几周做久了疼的就站不起来

最近略有恢复，跟着朋友一起去运动运动，每周一次，1个小时，热身基本做5分钟

但还是担心，查百度说不能打了，特别来问问兄弟们腰椎间盘突出了，还有定期打球的嘛？

不要打了，还是做做操比较好~~~

游泳比较好

不要打。

我舅平时极热爱打羽毛球、乒乓球、篮球，虽然腰不好，但一直没当回事（实际上是他认为多活动应该有益腰部问题）。然后去年实在受不了，去医院拍片子。结果医生强烈建议手术。今年上半年动的手术。可受了大罪了。后来他还有点自豪的跟人说：当初他的病情虽然很重了，但身体表现得一点也不严重。言下之意，这多亏了多运动的福。但实际上，听医生讲，他如果不是做那么多剧烈的运动，病也不至于那么严重。

出院后我建议他去学太极拳，但听说又去打羽毛球了。

楼上。。。喷了。。。你舅舅这。。

做手术也做了，还玩，哪天咔嚓一下，心里话，这腰疼的日子，真心憋屈，对，就是憋屈，看着别人生龙活虎，自己动作根本放不开，多理解下他老人家，换个缓和的方式劝劝他

已经突出就别玩了。羽毛球特别伤腰

知道了，好好考虑考虑，谢谢兄弟们回复

别打了 我高中同学和我一起打球的 一次比赛中 受伤还坚持打
后来腰间盘突出 治疗就不晓得花了多少钱了

我每天自己投投篮，楼下跑两圈，感觉还行，单侧发力的运动还是少做吧，容易闪着。

可以打，我就是严重的腰肌劳损，腰部根本不能用力。但是又特别喜欢打篮球，去迪卡侬150买了个护腰，戴起来非常舒服，比如你坐着没有靠背很难受，但是带护腰的话会感觉有只手托着你受伤的腰部。我今年夏天几乎天天打篮球，当然戴着护腰，强烈打个一个多小时，没有任何腰部不适感，楼主可以试试

兄弟，我觉得你这么做，身体一旦完全依赖“外力支撑保护”，时间长了，腰肌会越发退化吧？篮球这种强对抗运动，感觉比羽毛球剧烈多了，年纪过30的话适当玩玩，在大点年纪，还是悠着点

打着玩可以，但稍微有点技术的球局都可能伤腰

哪一个腰脱请推荐下，我去买个，去看医生说我腰椎没大事，腰肌劳损不能受凉
迪卡侬有好几个

今天去迪卡侬买了个，特价129 ，带上腰不酸，腿不麻了，什么原理，

护腰一定要买专业一点的，买了一堆大约十个，只能推荐鲍尔芬。

腰肌劳损可以打，腰间盘突出绝对不能打。基本是常见的球类运动都涉及大幅度用力扭腰，所以球类跟你基本这辈子是绝缘了。
前一段时间给朋友帮忙，他听说我腰间盘突出，就找积水潭的骨科医生给我确认了一下，谈到腰间盘突出三大禁忌：

扭腰
弯腰
负重

你想想什么运动需要大幅度，经常性的涉及这三样，就能不做绝对不要做，要做也就是轻柔的做几下，松弛下筋骨就可以了。

本帖最后由 月迅龙龙 于 2016-10-26 15:50 通过手机版编辑

腰肌劳损跟腰间盘突出完全不是一回事好吗，不懂不要胡说八道成么？？？

为了避免有人胡说八道误导别人 把该贴离骚扣到0 顶楼下面不优先显示了

https://detail.tmall.com/item.ht ... e27b&abbucket=9

我买的这种，戴上去确实舒服，已经有依赖性了，但是这样不好，LX有个朋友说的很对，建议不费腰的时候就别戴了，要用到腰的时候再戴

腰肌劳损跟腰间盘突出确实不一样，腰间盘突出很严重，以后就别打球了，不然下半辈子够呛，不好意思，给大家产生误会了，腰肌劳损也尽量少费腰，不要学我做死