是不是什么环保组织搞的

回复39#jeremygoo

具体有些模糊，依稀是记得植物蛋白相较动物蛋白会有些缺失，适当补充优质动物蛋白比较合适。书本知识，我也没有实战经验。

回复38#recp
深有同感。对于事实可以如此视而不见。
从这个视频可以看出一点，就现在肉和百年前人吃的肉是完全不同的。工业化的肉类生产是导致各种肉类不健康的根本原因。 iOS fly ~

其实人类大规模吃肉是最近几十年的事。以前肉从来不是农耕文明的主要饮食。 iOS fly ~

回复54#recp

那中国来说，以前的猪肉都是绿色食品，没有什么含激素的饲料。一头猪养很长时间才屠宰，现在的周期太短，激素太多，越来越接近化工产品了。

蛋白质摄入正常人一天要1g/kg才能达标 而且植物类蛋白吸收效果很差

本质是吃得太饱了

白皮可以改吃屎和维生素，不仅有营养，还不会消化不良，也不会有伦理问题。


标准人屎期货上市可期。

难道不是吃了熟肉人类的脑才突飞猛进的发展？

其实按照这些组织的观点，植物性食品也不健康，米饭高糖，面食高热量，其他蔬菜在家庭烹饪过程中都会吸入高温油烟，含致癌物，更别提农药残留了。动物食品植物食品都不健康。

那怎么才健康呢?人吃啥都会致癌、致病，怎么没消亡在远古？人类至今还活跃在地球上，这不科学!绝对是因为政府对公众隐瞒了大量信息，政府真是居心叵测啊

空气也是有毒的 iOS fly ~

好奇工业化肉类主要哪些不健康？

吃东西就不健康，不吃最健康 iOS fly ~

楼主，有个词叫反智主义

营养学大概是最瞎几把扯淡的学科了吧

导致人类不能活到300岁

就没有健康的食物，水喝多了还要水中毒

不管是鸡鸭鱼肉还是五谷杂粮，肯定是生病的来源之一，但是不吃，就要饿死，饿也是病，并且治不好，总之人生来就是不健康

回复17#runox


就是因为有歧视才大张旗鼓

对于养生，反正我们谁也活不到也不想活到200岁，还是开心就好了。而且由于没有足够的高龄数据做支持，感觉吃啥能健康有效的推论也没有价值。

第一条刚好说反了，高碳水的植物性食物才会导致这些，吃肉特别是动物性脂肪才是降低血脂逆转糖尿病预防阿尔兹海默的核心方法

高淀粉类的食物顶一顶

回复70#Fantasio

这个知识点很重要啊！

我今天也看到了类似的说法。

所以到底应该相信谁？ iOS fly ~

楼主你越来越像我微信群里移民加拿大的朋友了

我从不反对吃肉。问题是我们是不是吃了太多的肉？

我看澳洲政府的健康饮食建议，成人一天肉类摄入量是一百多克。这个我一顿饭就超标了。

然后吃很多肉，比如一天一斤以上，到底有没有健康风险？ iOS fly ~

我一点不养生好不好。

我天天大鱼大肉，经常去中餐馆吃地沟油，每天只睡五六小时，每天撸1-2次，哪里像是讲究养生的人？ iOS fly ~

反正我家已经实践两年了，我和我爸每人每天至少两三斤肉，我减肥20斤后一直稳定，精力显著提升，我爸糖尿病基本好了，血脂降了一半

100多克，二两肉？其实2两肉搭配素菜炒出来，量也还可以了，够一天吃的。偶尔一顿多吃点肉没啥，别天天这么多就行。你今天吃一斤肉，明天就不想吃肉了。

我每天都吃肉

60公斤60克？

这个好像标准不高啊。 100克肉十几克蛋白质，一个鸡蛋6克，100克黄豆36克。 随便吃吃就达标了。 iOS fly ~

采集时代的人类最健康 到处摘果打猎 牙好个子高

我是怀疑我吃太多了。吃一次火锅撸一次串能干掉十几盘肉。一周吃好几次。另外每天还喝至少500ml 牛奶，两个鸡蛋。我老婆要是在家做饭一定炖肉汤，一份汤一般放一斤肉。 iOS fly ~

淀粉类我基本不吃了。我经常不吃主食的。不是说健康考虑，是主食干下去，哪有肚子吃别的好吃的？ iOS fly ~

回复38#recp


叫不醒装睡的人啊，实际吃素更好。不过很多人舍不了口腹之欲啊。

这个也需要靠谱的研究报告我才会相信。 iOS fly ~

借楼问下，啥子是发性食物HiPDA·NG

现代人的健康问题主要来源于吃得太饱和睡得太少。 iOS fly ~

如果是真的我也不觉得以外。美国人民的饮食里，油脂、糖类的摄入，非你我可想象

引经据典都可以，一句话吃素更好，起码弄个尼姑和尚平均寿命数据吧

不吃肉怎么活的下去

我觉得现在人类的主要问题是。总是能吃饱。

我就说几点1 - 不是所有的油类都是好油，尤其餐馆的油
2 - 不是所有的肉类都是好肉，如何腌制如何烹饪都会改变食物性质
3 - 肉吃多了是不健康，但是这个所谓的多是多少？我自己是每天保持90克蛋白质的基本摄入保持肌肉量，即使我不喜欢吃肉，也会吃。
4 - 压力因素
5 - 睡眠因素，包括深度睡眠，压力过大也影响睡眠，也可以尝试服用褪黑素
6 - 接触自然
7 - 少电子产品
8 - 戒撸？
9 - 可以研究下intermittent fasting
10 - 遵循昼夜节律

Mark.

谢谢分享。 iOS fly ~

https://www.dapenti.com/blog/readforwx.asp?name=xilei&id=141344 又一个纯素食偶像倒掉了