泥潭特色，张口即来系列。

不说全部，身边的清华北大都有体育运动的习惯，不少足球踢的不错，身体底子练就为锅工作五十年的资本

还好我们大学时候就考1000米，最好一次跑了3分钟还是多少，大一时候体重就慢慢上去了，主要大学生活太安逸了

体前屈似乎中考都要取消了。。。。。

考这玩意简直扯蛋，无非就比谁韧带长，这有什么好比的，怎么不比谁JB长。。。。。

从小体育完蛋，吃了不少亏

老子当年死在投铅球手里

作弊通过体育考试的路过 胖子跑不动

铅球，只要不是身体有什么问题，都能及格的。
关键是，用腰的力，不是单纯手臂。

其实如果考试的体育老师好一点，看你一开始没投过，指点你一下，基本就OK了~

服了，大学那么空，跑步都要叫。。这个有多懒

另外啥韧带长短。。。。。这儿属于力量好不，不是比韧带长短，是韧带的力量，属于力量训练。

文章看了吗？谁跟你说是一千米两千米的区别了？你肥逼可以每天跑九千米，去做几个立定跳引体向上坐位体前屈试试？全套测下来看看总分能得几分

记得我们这儿中学、大学的达标标准，都是男的跑1500，女的跑800，那时候就一直很不爽，虽然女生身体弱一些，但差我们700米也太多了吧。而且时长限制上也比男生少得多

我当年死活不会立定跳远，最多跳个一米二三，12分钟跑3100及格我就跑了个2800达标，游泳也是学不会，60米及格我游了一半就沉了.....最后靠引体向上拉了个满分把体育平均分拖及格了，不然还要重修......

我好像记错了，2800是及格还是多少来着，反正我比及格差了差不多大半圈.....毕业十几二十年了....

[本帖最后由 mitsu 于 2019-10-15 14:55 编辑]

引体向上是我最大的软肋，怎么练还是那么几下

40岁，最近两年开始跑步，2100米不超过15分钟。

减重比什么都有效，我不到1年从0个做到一组12个，现在很久不练勉强能做8个标准的，之后就变形

大学时体侧名为体育五项，分项要达标，总和也要达标

不达标的不让修选修课，学分不够不能毕业

估计从我们这届开始合格的太少了，学校让步了，选修课可以选，但是不达标不让毕业

5项里有1000米，50米，实心球，立定跳远和（引体向上/双臂屈伸二选一），前4个我都能达标，而且实心球差不多能满分

唯独最后一个几乎没什么成绩，咬牙练了一年双臂屈伸，满分通过，而且还帮同学去替考了（把学生证的照片互换了一下）

不管是之前甲A的体侧
还是现在校园的体侧，我都觉得是好事

如果你的身体明显比相同身高的人更宽就不要纠结引体了，这属于先天基因劣势。

坐位体前屈是力量训练？别扯蛋了好不？俺儿子班上男生基本都不及格，女人基本都及格，这有什么力量在里面？

我大学的时候极瘦，100斤不到，现在140....而且当年体育老师防水，说引体向上可以甩，那这就简单了....

楼上很多人有误解，长跑并不是距离越远难度越大。实际上800-1500这个区间可以算难度最高的。

因为800-1500体测要求配速很高，我查了一下大学生体测标准，大三大四男生1000米及格成绩是4:30，满分3:15，在这个区间要达到最好成绩不管对是没跑步基础还是有一定基础的非专业人士都是有挑战的。意味着要全速冲刺达到最大摄氧量甚至超过变成无氧，心率也逼近最大心率，无氧超过两分钟将导致大脑供血不足，维持在最大心率也有风险，这样缺乏锻炼身体弱鸡又不知自己水平的人确实容易在后半断出问题。

要是考一万米会好很多，不练马拉松的人一万米跑乳酸阈值配速危险较小，平时训练也是慢速为主不仅受伤风险较小，也有助于青少年养成长跑的习惯。

我从一年级就弯不下去

支持体测。。。

瓶子你不知道了吧。。瑜伽其实是力量训练。

完全支持，出来一帮跑个楼梯都会累趴的废物就有用了？

跑步没啥可喷的，可以列为必选项目

仰卧起坐，引体向上这种对人体特定区域肌肉有要求的就不应该列为必选考试项目了，或者应该让学生自选一个自己特长的作为可选项目

12分钟跑是不是太夸张了

大学体侧一直是2400米12分钟合格，大一10分半不到就回来了，还打了1个多小时篮球
大二11分钟多点回来的，感觉有点疲惫，歇了一下午
大三最后一次测，拼了老命11分50秒冲回来的，躺倒在地没累死

引体向上一直不会，一个都做不了
好在游泳篮球足球啥的全能，全部接近满分
冬天体育课考滑冰，同样接近满分，算是拉回了引体向上

1000米我觉得真是反人类，初中考试我记得全班男生只有两个满分，我立定跳远和引体向上都是轻松满分，但是1000米就是跑不了满分，而且1000米最后鼻腔里那种疼痛感太恐怖了。

上海现在高考是有体育分的吧我记得，我那个年代倒没有

我大学时候没说体侧不过怎么样啊

我觉得公务员应该先施行吧，由国级到省部，厅，处

12分钟3100米，你参加的是甲A体测吧

12分钟2100米及格比较靠谱

当初其他四项都是优秀，就是引体向上过不了，听说现在还有考游泳的，旱鸭子真伤不起，应该考7-8项,5项过关就行，人总有擅长和不擅长的，一刀切不合理。

事实就是体育素质全民倒退，自己弱爆了然后喷国家队的时候骂得飞起

体测1000米跑要求4分钟半以内才及格吧

难度还是有点大 长得胖的真跑不动

1千米算啥，我大学每学期是3千米。
我和宿舍的练长跑的兑换，我帮他另外个项目一百分，他帮我三千米。
不是我跑不了，是跑完反胃，午饭都吃不下了。

还是平时没有适量运动导致的，不是说每天都做，但每个礼拜一次跑步或者其他运动，能坚持下来的话这种体侧是很轻松的

不觉得，以前大学要求晨跑，但是普遍的1000米成绩不如高中，因为晨跑没有速度要求，纯有氧提高不了多少速度

年近40輕鬆5k的怎麼算？

不在大学锻炼好身体，毕业之后怎么有体力996？

早该这样了

没错，20岁上下，给个两星期慢慢训练体能就能拉起来，身体无恙怎么可能跑不动

这标准郝董彭伟国过不了吧，记得甲A体测最惨的一个好像才2800米，最牛的李铁好像跑了4000出头。

拿高中上早自习的精神出来每天跑个30分钟不行？说白了还是自制力太差。。

跑步我还行。引体向上永远是灾难

实际1000米要达到优秀挺难的，主要考验的是速度耐力，你每天跑个几十分钟练长跑有氧用处不大，要练那种短间歇跑。

我舍友，跟他同舍两年，最多见他去踢几下足球，天天窝在被窝里睡大觉，打电脑，看小说，瞎扯淡。肚子圆滚滚的，一个同学经常跑来猥琐地抚摸他的肚子，说“我会负责的”。。。。然后，毕业那年体测，1000米，丫的跑得比谁还轻松。。。