一周6-7练 越乱力量越小2020-12-18 05:15jjeuxee2020-12-18 11:46定期去测下睾酮,回来睡好点。力量训练也是要走计划的,按计划来,别想到哪练到哪。 iOS fly ~lljql2020-12-18 11:50人的身体不是完全一样的,也许你不适合这种运动,可以试试速度类的也许会有发现