第一次很容易入睡，但是极容易被吵醒，而且一直都在做梦，各种离奇的梦，老公翻身声音大了都能被吵醒，醒了以后再次入睡就比较困难了。一个人睡又害怕，从小到大睡觉都是开灯睡着，家长帮忙关灯的。怎么办？

本帖最后由 婷儿 于 2014-1-15 22:49 通过手机版编辑

惊醒之后记得把梦写下来，以后写小说很好的题材。

呵呵，好主意，我做梦就像看电视一样，各种奇怪的梦！

装个延时关灯的

以前不知道咯.

明显你老公没把你干到精疲力尽啊

有这种可能

有定时开关，你搜索一下，很便宜

要不叫老公关空调，不，关电灯

我做梦也很严重，有时候办公室趴一下也做梦，乱七八糟什么梦都有，所以睡眠质量很低

我是睡眠浅，不解乏。容易惊醒。这是不是所谓的神经衰弱。

楼主觉轻容易醒，可能是神经衰弱症，可以药物治疗，建议试吃一段时间：刺五加+谷维素片，一般药房有有售，很便宜的药方，如果对症一般10天内就可见到疗效!祝早日康复!

谢谢！今晚就去买！

一般来说高潮过后会睡到又香有熟

需要多运动多锻炼！这样睡得比较香

刺五加是什么？片剂还是茶叶？

开灯睡觉对身体而言就是作死，LZ应先医心病，接受关灯睡觉，才能进入良性循环

我开灯睡觉，就是从小到大怕黑，小时候晚上想吃零食都不敢一个人出去买，怕碰鬼。老听别人讲的神乎其神的！不是有心病！

本帖最后由 婷儿 于 2014-1-16 17:19 通过手机版编辑

你要么老老实实交大钱去找心理医生开导，越贵越好，贵到你几乎不能承受的那种效果会比较好；要么就好好锻炼自己心理素质，晚上关了灯摸黑在屋子里瞎逛，直到你对黑暗熟悉了，不再在黑暗中缺乏安全感就可以了，没有好好学习科学知识，那起码比起迷信鬼神，也要迷信科学啊，就算真有鬼，鬼神怎么你了么，你想想你都这么大了，有鬼的话天天碰到，就今天晚上这鬼心情不好来逗你玩？世界上要有这么多鬼，传出来的鬼故事也就那么点，是大家都自带辟邪属性？难道就没有很可爱的鬼？遇到鬼又不一定就会死，你要真遇到鬼了，显然就能证明你是个超级与众不同的人，多少人想与众不同，你就赢在起跑线上了。
不解决开灯睡觉这事情，你的身体绝对好不起来。人的光感受器接受到光的时候就不会分泌足够的褪黑色素，生物钟会混乱，激素分泌也会出问题，很容易就神经衰弱。长此以往有可能精神分裂，注意是精神分裂不是人格分裂，不是产生多人格。

[本帖最后由 lwa190212 于 2014-1-16 17:35 编辑]

mark

为嘛我稍微有点亮就睡不着
求医

有光线的存在褪黑素一般不分泌,想真正入睡基本不可能,楼主真要注意了,开灯的习惯一时改不了的话,可以戴眼罩试试

靠 女生开灯睡觉太坑爹了 我媳妇不但开灯还得开电视
现在搞得我自己都神经衰弱了 不知道家长怎么教育的 能让孩子养成这种习惯

我睡眠以前一直很好

但从小多梦

现在每天被窗外各种没素质的声响一惊就醒

睡前不运动
真爱也无用

运动，生命在于运动啊~

精神衰弱

说点简单靠谱的，适量运动可以使你疲乏，容易入睡；梦多的话可适当垫高枕头，高枕无忧听说过吗？晚饭后减少脑力劳动，放松。

我小时候就这样，小孩的活动量多大的。神经衰弱，小孩子也有得的啊？

睡前撸一管，一觉睡到大天亮

明显就是缺乏运动，
身体不累，当然睡不沉。
饭后出门走个2小时，回家洗个热水澡喝杯牛奶，
再睡不着你就真的要看医生了。

为毛我都快40的人了，还睡眠这么好？感觉把我丢到垃圾桶里我都能睡着……

太冷了不行……

这不挺好吗，去年有个新闻一女的被人半夜日了还不醒，那才耽误事

确定不是做了什么亏心事心里有阴影么

小时候就这样啊，小孩能做啥事！小时候醒很早，别人都听不到，我老能听到钟声，我妈以为我耳鸣，无语。我怕黑，我妈以为我是怕影子....

說真的 腎虛的表現

好像是的，各种虚，小时候又是各种挑食。据说因为身体虚的人邪气容易侵入，所以容易做噩梦。

我老婆睡觉也轻，我进房间都醒，但是坐公交车却能睡着，靠沙发都能睡着十几分钟。