中途打一炮再接着爬。。

我记得上山都是做考斯特的

还好吧，从报国寺到金顶，我爬过三次，还有一次是从天下名山的牌坊开始爬

第一天很轻松，大多数人都是住清音阁，因为接待能力很强，而且这里确实是峨眉山自然风光最秀丽的地方，很多人一道清音阁就住下，然后打牌，玩儿水，浪费很多体力，第二天铁定悲剧，我的建议是再往上走，走到洪春坪的寺庙里住下，这样第二天会好很多，后面一线天是猴区，一定要服从安排，早早通过

最累的是第二天，九十九道拐虽然不算陡峭，但是很长，而且一会儿上一会儿下，很耗费体力，基本上这段就把储备的体力消耗的差不多了，后面上去是穿天破，最陡峭的时候，很多人到这就已经快崩溃，然后洗象池前也很陡峭，基本上就到体力极限，这个时候一定要在洗象池休息吃饭，恢复体力，后面还有一段很短的冲天破也很陡峭，一过去就是雷洞坪

如果你们体力不好，估计有人在雷洞坪就要哭着喊着坐索道，其实雷洞坪上去到金顶，距离并不远，印象中大概2个小时就可以到达，这段是高海拔地区，松林还是很漂亮的，建议不要坐索道，注意事项是，千万千万不要在雷洞坪租大衣，金顶有大衣租，那个大衣在爬山的时候绝对是个累赘，只有在金顶坐下来看风景的时候，你才会需要它

峨眉山的标准爬山路程就是两天行程安排

峨眉山不像是泰山、黄山那种真正意义上的一座山，而是一个群山，要想爬上去需要翻好几座山

我个人强烈不建议买棍子

峨眉山的石梯修的并不陡峭，路边大多有扶手，完全用不着拄棍子，反而因为手上多个东西多个重量成负担，还不如戴一支手套，扶着扶手走舒服

另外，要特别提醒，峨眉山的猴子不是一般的凶残，经过猴区不要停留，快速通过

猴子拦路抢吃的，你就给他，不要去挑逗，更不要妄想什么摸摸或者抱着照相，尤其是不要去碰小猴子，不然分分钟给你抓破相，或者猴王叫一声，猴子就在树上往下扔石子树枝什么的

背双肩包，不要背挎包，手上不要拿塑料袋，被猴子抢了是没有任何办法的，通过猴区相机一定要放双肩包里面，我反正是亲眼见过相机被抢的

这个季节，一线天肯定是有一群猴子的，雷洞坪以下、洗象池以上，多半也有猴子活动，至于出不出来，就看运气了

看2天的行程就知道是个群山····感觉真强度不大，但是耐不住一直不停的走走走，太累了
···没想到你除了看直播，居然对峨眉山这么了解，哈哈哈

我就是这儿的人，没事儿的话，周末经常上去住的说

当年中学，2天半上下。然后腿疼了1周。然后，现在坐车，坐缆车上下。

爬个武当山都有点累~~~ 据说峨眉上金顶比武当累还累。

别背太多的水，渴了就在山上买高价水
不然就真成挑夫了
大学时候去过一次，下雨没有爬到光明顶
下载老胳膊老腿的估计没戏了

额，你需要很多东西

女领导。。。。
明显就是测试男同事哪个人的体力好。~

从报国寺爬没必要，建议从五显岗开始，不知道你们爬大圈还是小圈？按照行程，大圈可以在遇仙寺住，小圈能到洗象池住。红牛没用，装点高热量的，牛肉干还有士力架，爬山很容易衣服湿透，这几天山上冰还没化，注意保暖。

如果是纯爬山的话，不要背太多负重，比如水或者吃的，轻装上阵。如果平时运动不够，慎重，容易伤膝盖，伤了那就麻烦大了。量力而为

对了，不知道装病能不能活下来

6点到凌晨1点，听听我就不敢去了

晚上6点后，也能爬山？？我是没试过的


不过凌晨直到日出，肯定超级超级漂亮的，人生体验噢

我也想在最高高的山顶看日出，还没有试过，不过肯定要缆车

我从报国寺边上酒店吃了早饭步行晃去车站，买大巴联票上车到雷洞坪，步行一截上缆车，再步行一截到金顶。逛一圈缆车回，步行回雷洞坪上车，到万年寺缆车站缆车上下，大巴回报国寺，步行回酒店。钱遭殃，人舒服，算是打个卡，我来过了耶！

都这样就知足了吧 。每人限额多少

红牛没用 能量棒佳得乐可解

相信自己可以的。去年爬华山，看攻略都说不好爬，结果从山脚爬到顶，在山顶又转了一圈还不过瘾。回家后，花了一下午穿越了一条家附近的山脉，爬上爬下20多公里走下来玩似的。

去医院开个膝盖受伤的证明

60km10，长期长跑越野锻炼的保守10小时之内吧

步行爬上去过两次，早上五点多上山，爬到雷动霈大概晚上七点多

雷洞坪

没事，慢慢走，走楼梯要带护膝。

改天我也试试，带点老面馒头和水

红牛多少不清楚，记得带好肥皂，先把领导的肛爽了，爬山才有劲

大学快毕业的时候，班里组织集体旅行，去的峨眉山。和五六个同学脑子抽风，非要爬上去。中午一点钟从报国寺出发，本来准备傍晚住在一个什么寺庙里，结果爬到那看到了晚霞，特美，一群人就想第二天早上看日出。于是一直爬到夜里十一点，到雷洞坪找个旅店住下。半夜三点继续出发，终于在早上六点到了金顶，谁知道顶上在下雨。。。现在回想起来，真心累，有些山路上没地方休息，只能拄着竹竿歇一会。

…………前几年怕桐庐的那个 不超过300米的山就要了我老命了，爬一半直接找小道下山喝茶了~~ 就看过一小时 老板和拥趸们笑着走下来 说我还不如 他们上了年纪的人…… 我就呵呵了，让我背几十斤的摄影器材（1DX+爱死小白兔+脚架） 好意思伐……

我上次一口气爬了4个小时山已经累的不行了。你这爬2天，没锻炼的人是坚持不住的

我猜是公司搞得户外拓展

爬爬山 换换心情~

我当时一家人去的时候还是选的轻松游，然后，累趴下了，连脚都走伤了。。。

报国寺到山顶想想还是算了吧。要爬从0公里吧

啥也别说，今天就开始锻炼身体。。。

去峨眉我这十几年没晕过车的也晕车了

快速回复体力的食物，鸡蛋，牛奶

去成都九寨沟峨眉9日游的时候玩过，感觉比泰山好爬，但是路程远多了。轻便雨衣要有，轻便减震鞋子（不要涉水鞋啊，太沉了），一次性袜子4双，随时更换（看是否汗脚，出汗多的时候脚也出，黏糊糊的可想而知）。士力架要有，带一个保温杯。背包尽量选轻便的，带1万毫安充电宝，耳机等等。衣服看天气预报吧，气温合适的话尽量选速干的，跑步用那种。活动开了根本不冷，注意外套防水防风透气就行。轻松上阵，水果小吃不要，牛肉干鱼片太咸的不要。
PS:最重要的一点是要有伴，或者基友或者妞，体力差不多的，不要多1个2个都好。千万别跟在一群娘们后面！

走路和爬山完全两回事

爬山带红牛？简直是找屎。带个水袋背包，白开水加少许盐，记住盐份量要少，很少，尽量少，少到喝不出味。

野地过夜的话必须加个睡袋（防水的），还有那种便携的便宜雨衣、厕纸、一点食物（馒头挺不错的）、手电筒，一把多用途折叠刀，生火工具。

然后是别穿运动鞋，要类似那种军靴的长筒鞋，长裤不过不要牛仔裤那么厚重的布料，同样类似军人穿的长裤布料就可以了，一顶布帽子。

最后就是尽量别乱吃东西，出门在外闹肚子可惨了。

老板是长期锻炼起的，还喊我们几个和她一起晚上去夜跑，我去了一次就不敢去了~~她体力非常强悍~~~

去年去四姑娘山的时候，最后回来的时候最后一段阶梯已经高反得不行了

体力还只是一方面得问题，最怕得是膝盖，已经淘宝了2个四弹簧得护膝了~~

不带棍子啊，带上应该对膝盖有好处啊，我膝盖不是太好

已经淘宝一副4弹簧得护膝，不知道有没有用

和我有此想法得同事已经准备去医院开病假条了

好像是1千还是2千，忘了

现在是一共14人，5女9男，然后抽签2人组队，保佑别抽到和老板一队就ok，我看其他人的体力都差不多