灌篮高手= =我这辈子别想了，TG有没有可以灌篮的弹跳高手？
- 玩家LLRT，读书时时130斤，跳起来可以摸到篮框。同学们劝我练一练，提高弹跳力，只要再多跳30CM，灌篮耍帅妥妥的。
当年正值灌篮高手热播，劳资发粪涂墙锻炼身体，结果......
结果，身板越练越壮，体重不断增加，130斤时跳起来能摸篮框，180斤时竟然还是只能够着篮框
（这样算下来，弹跳力是提高了，但目标没达成，白练了= =）
快30了，回想起看灌篮的青葱岁月，哎......TG卧虎藏龙，有能灌篮的么？记得上次看到有职业篮球员回灌篮高手帖。 - tdka只要再多跳30CM
233 - ps2xboxngc练弹跳 美国打街球的有一套体系训练方法 我一个朋友是体育系的 以前教练按那种方法训练他门 按正常起码要几个月把 他们坚持了2星期 身体无法承受了。。。。
而且这弹跳也有先天因素的 ，还有一个朋友只是业余打打篮球，丫的能双手扣篮，天生能跳， 当然，我们这筐子矮了5CM左右
[本帖最后由 ps2xboxngc 于 2011-4-25 16:08 编辑] - zo能扣小学的篮。。。。
如果正规篮圈往下耷的话，身体巅峰时候可以抓到。。。。
173cm
[本帖最后由 zo 于 2011-4-25 16:16 编辑] - 恶魔的微笑原来是炫耀贴。
180斤体重起跳能摸框，介你妈在国内打野球是何等的统治力啊。 - 利露之前我也就差那么1，2厘米就能摸篮筐了，我170
- pennybonnie30cm .。。。。。2333 我凌乱了。。。
- zhaolinjia看他多高了
- 火星人一号弹跳增加30cm太遥远了吧
180斤能摸到篮筐打野球也没啥统治力的，一般弹跳稍好点身高180左右的能做到这个了 - Xcross我艹
90公斤这个吨位的起跳能摸篮筐，在天朝打野球绝逼有统治力啊 - AyamaruMK2下辈子投胎做老黑吧
- 上海狗狗我跳起来只有一米九，纯关注
- julians180斤 182cm 跳起来抓框确实不是太难。
- jinny一般弹跳哪有这么容易提升的啊，最多上10cm
- csnlm说起来还真轻松：练一练，提高弹跳力，只要再多跳30CM
- 平凡小人物劝你练一练的同学 绝壁是票你的
- 十字伤我见过一个178,180的，能抓框，可惜只有5分钟的体能……关键还是体能如何，如果身体匀称，绝对的统治力球员
- 飞坦记得会长是186来着。 另 锻炼的时候如果多吃的话，自然长出很多肌肉，自然越来越重。节食+锻炼才能瘦身。
- gebai318高中的时候可以抓框，现在摸不到板
- HKE我操，又是180长人聚会贴
叫我这样165的二等残废情何以堪
----好吧，其实我也180cm - sunjianxi勉强能扣的，年轻气盛的，热爱篮球的--建议系统训练膝盖旁、小腿、大腿的肌肉再考虑扣篮这回事儿，不然，会遗憾好多年的，切身体会。
还有，这里很少有朋友赛前热身吧，都是直接上的，对身体损伤也非常大。
我年轻的时候，缺个好教练给我这些忠告。 - 忍者大湿很多年前的时候和一个叫"吴悠"的小个一起打过几次
- dweizoro高中时能扣 现在渣了 助跑起跳手腕碰框…
- AzureZH买一双APL，因为可以增加弹跳而被NBA ban掉的篮球鞋
- GAMESOUL我190cm 最巅峰时候也就是过半个手 但是还是扣不了 稍微矮一点的框可以。。。
由于受伤频繁，现在基本是没啥戏了，但是偶尔还玩玩，俺今年29岁了 - tommy_lee我188 高中的时候体重170斤双手轻松灌 然后 然后。。。。韧带拉断了
现在220斤 刚刚能摸到篮筐.... - 孤高的弑神者同188，180斤，31岁
只能摸到篮框.......
- 逸姬怎么说呢，原来有
- tommy_lee莫有了爆发力 莫有了速度 我讨厌用体重打球。。。
- theworld10年前我也180斤能摸框，然后打野球老被人说靠身体欺负人，然后我就练外线去了，然后我内线外线都是半吊子，然后我现在打不动了。。
- 孙艺珍99年刚进大学的时候可以超篮框一只手
运球的话差15公分的样子
狂练了一个月，快要成正果的时候，我迷上万王之王了
后来身体越来越差了。。 - okpig大学的时候能扣，现在只能吊框了，183cm
- 小飞侠彼德胖以前可以勉强扣篮的。今年26岁，只能勉强吊框了........ 海拔179
- NodGT草 这贴
你们都180 180 180了吗？！
- hellbear以前也能双手抓篮框，现在单手都够呛了
- survivorcn只要提高30CM………………
- 糖滕蛋170能抓篮筐的飘过
弹跳我觉得练不出来 - lastwinner。。。。。以前175，6的时候能抓筐，现在182，3了反而不能了。后来就是地板流了，扣篮什么的没啥意思，毕竟就是打打野球
现在篮球1年没打了，全滑板了 - Crusher176，但弹跳比较好，大学刚入学时无人干扰状态好十次能放进一个，实战中是没希望，起码得再跳高二十公分，大一暑假跟北体大一同学练了一个月没长进，心情很沮丧，放弃了
- 死后复活初中的时候 一群小孩天天下课没事干就在操场上面摸篮板 篮筐 后来有一个大概1米7的小伙能够中指超过篮筐2个指节 其他诸如我等也就能摸个篮板 唉 好遥远的回忆啊 那时候香港人民还是国际友人啊。。。。
- ages7mark续2把半,2千万以后,tg又要树立新标准了吗...............
- stkoichi摸框跟扣篮不是一回事吧……
要扣篮你起码要能超篮筐到手腕才有希望...
然后还能学会在空中抓住球，才能扣进去。 - 本拉杆只要提高30CM…… 说得好轻松……
- 田中健一高中时候就能抓框，前年锻炼了半年后在73公斤的体重下又能抓到框了。:D
- richardyu173 160斤，勉强摸板……
- 九月雪花如今30的我，见着篮本也只能感慨一下了。
- 麦丽素半场野球需要体重+身高+力量+协调性，碰到以上条件2、3个以上满足的基本就无敌了，排骨弹簧人容易被受伤无前途。
只能模板的人路过。