这个月还有90km没跑完，想快些恢复了去跑步呢

等一周自然会恢复

别上班 躺着 少动

不科学啊。。。。现在正在努力的喝水！促进循环

多喝水，有条件喝冰糖梨水
最主要的，吃猕猴桃
昨天嗓子炎症转了鼻塞感冒，从昨晚到现在6个猕猴桃下肚，明天估计就好利索了
只限于风寒头疼鼻塞流鼻涕的感冒
不是特殊人群或者特别严重，不需要吃药
猕猴桃挺神奇的，推荐你试试

好的，谢谢

姜汤，周末喝了碗，第二天效果很好

百度取嚏法

西洋参片加红枣泡水。
补气

喝黄酒 吃羊肉 蒸桑拿~

着凉感冒就红糖生姜煮，趁热喝，起码1小时一杯，连喝2天，鼻涕多的话用吸鼻器多洗，晚上泡脚，咳嗽较多的话得去配止咳药，

多喝热水

喝福鼎白茶

中药风寒颗粒，或荆防。第二吃麻辣汤

去医院，吃药

哈哈，正解

狂喝水

我之前上大学的时候老感冒，如果一晚上可以坚持灌一暖壶左右热水，第二天症状就会减轻很多

不如来场酣畅淋漓的盘床大战，

我会去游泳，然后睡一觉……

还有20天呢。。。扣掉一个礼拜还有13天。。每天10km很快的~
另外，感冒么一般吃药7天左右好，不吃药一个礼拜左右，看你需要哪种？

牛二一瓶。

天天10km身体好疲惫，我选择后者天天多喝水好了

多喝热水。最佳

抖音上看过一名医生介绍过一个方法：把藿香正气水滴在面团上，塞肚脐眼里，睡一觉就好了，不知道真假，楼主可以试试

每天做俯卧撑，可以很好地提高抵抗力。。。