昨天试了试爬楼健身，感觉不错。

2012-10-26 02:30

裴雁2012-10-26 02:30
吃过晚饭后，跟老婆在小区里溜了一会买了点东西，回家换了身舒适的衣服和鞋子，开始爬楼。
住家总高22层，考虑到是第一次爬，所以全程保持低速匀速，到楼顶后坐电梯下到底楼，然后继续。
算了下时间，单程5分钟，完成2个顶楼后感觉无压力，但已经开始出汗了，第三次顶楼已经全身是汗，但还能继续，第四次到7楼的放弃了。
觉得这个运动很消耗体能，比慢跑什么的牛逼多了，就是不晓得有什么副作用。
QQtango2012-10-26 02:31
我感觉没啥副作用。
survivorcn2012-10-26 02:32
这个运动对膝盖的伤害要比跑步更加厉害吧。
lin64102012-10-26 02:34
据说伤膝盖，求科普
dexter小德2012-10-26 02:35
爬一天就感觉不错，我还以为你爬楼的时候有艳遇呢。。。
maple-z2012-10-26 02:36
对膝盖伤害很大
wukui2012-10-26 02:39
对膝盖不好，换别的方式吧
裴雁2012-10-26 02:40
第二次在4楼碰到一个穿着睡袍在倒垃圾的少妇，她一定很奇怪，黑天儿放着HGIH曲儿打着手电爬楼是什么路数。
oracle2012-10-26 02:40
还是蹲墙好！
wanghujin2012-10-26 02:41
买个头灯吧。
literry20012012-10-26 02:41
跑步对脚踝不大好，
爬楼对膝盖不大好

还是自行车吧
zy166635512012-10-26 02:43
回楼上自行车对蛋不好！
裴雁2012-10-26 02:43
不知道慢跑和爬楼哪个对膝盖损伤更大
literry20012012-10-26 02:46
骑车时谁让你坐了，哈哈
loveMM2012-10-26 02:48
对膝盖不好，，姿势要正确，，爬楼确实比跑步消耗大很多，但是同样，他的劳累程度也比跑步大很多。。看看你坚持的下来不，爬楼还有一次踏两层阶梯，更累
nardowho2012-10-26 03:37
还是要靠膝盖和脚踝支撑和缓冲，坚持一个月再说呗
旮旯旭2012-10-26 04:11
只有掳管提肛不伤膝盖了。。。。
shualala2012-10-26 04:22
条件允许，我觉得还是游泳相对不那么伤。