走路时候路过有镜子的地方，看了一眼，无法忍受，回到家就忘记了

无法忍受，跑了20天，瘦了10斤。

别自己加难度就行

短期断碳水和糖，菜肉蛋奶随便吃，烧烤火锅都可以，尽量7分饱，不要多吃
（脂肪蛋白质一般人也吃不了太多，饱腹感很强）
瘦很快的，根本不用饿肚子

减了13公斤，现在在平台期挣扎（胡吃海塞）了半年多了.....

最高减了50斤的飘过，反弹了十斤，几乎每天坚持撸铁＋跳绳，在保持现状的情况下再瘦一点就好了。

确实要减肚子

我是无法忍受蜘蛛肚

减肥老前辈看你们这些萌新装B

我踏马肚子最后减，其它地方都很瘦了，肚子下不去

肥宅求大婶们指导

中老年最先放弃的就是体型

何不开个能忍受贴 看看哪个贴人多

我已经放弃了 胖就胖吧 就这个逼样子了

减掉以后不能接受以前的熊样了

我也是，上班一年，胖了十斤，感觉都在肚子上

其实是无法接受自己老了

185cm，以前都是160斤最多了。现在已经195左右马上200了。再不减肥不行了

哎哟喂这帖怎能少了我卖广告？[美眉酷图] 【泥潭中年福音】到底为啥发胖先胖肚子，以及如何有效减肚子

反正有老婆了，难看就难看，胖就随他胖。

我想增到95kg

我也忍不了了，每天椭圆机半小时，然后波比跳50个。

将来有一天，你突然发现你什么都没做，肚子下去了，才是真慌

运动瘦了十几二十斤，肚子能减，但是双下巴减不了，怎么破。。。

减了半天始终上下3斤内波动。倒是胳膊和胸肌粗大了很多。。。

体重不降体脂降了也算有成果

要运动 不然小问题很多

每天都照镜子，我不能容忍，非常不能容忍，绝对不能容忍。。。。

所以，每天只吃一顿饭，每周至少运动三天以上。。。。

换来早起空腹72厘米的腰围，身高179，体重57公斤。。。。

低碳水一年半，肚子没了，人也瘦回去了，开心，管住嘴比啥都强

你这样的身高有点瘦，男人还是壮点好看，穿衣服精神。

受不了胖，看见胖了就烦，何止是肚子，胖了哪里都是问题。

无法忍受自己的不自律。

179，57公斤，不是有点瘦，感觉是很瘦，都快成麻杆了吧。

179，70公斤，如果锻炼比较多，有一定肌肉的，都算偏瘦的身材。

练了几个星期腹肌，形象确实有所改变，但是把胃病和慢性肠炎勾出来了。。。

有些人胖在里面，还是注意点吧

生酮真的有效，1个多月减了8kg。你不要看少，因为最近2年我一直是低碳状态，但是还是减不了。
但是不知道是不是生酮的原因，会把你的不快乐无限放大的。最近人生算低谷，有的时候想s的心都有了。想想吃点碳水让自己不要那么难受，后来一想，又不是小孩，人生的这些糟心事情本来就是自己的问题。放弃了，真的算放弃自己了。

为毛不吃碳水会难受呢 按说一个多月应该已经差不多渡过完了
哦不过有的人会慢点 4-8周都有可能你正在经历最难受的时候

碳水有神马好吃的，大肥肉嚼起来它不香吗——这么想就行了

支持的， 当时就这样，每餐肉菜吃到饱

2个月- 2kg， 我本来也不胖，就是肚子多少涨了一层，然后减掉了

152减到147。。目前算是能稳定住。。目标140。。

减肥贴mark

233。。。你这素材应该让特师写出来

肚子上没什么肉，但是肚子有点挺 感觉是里面撑起来的，是怎么回事。。

长期胃胀气

我也是猜的，心情不好起来其实就是吃，快乐水，烟酒，你要保持生酮，那大部分都不能碰了。我个人认为没有碳水会放大不好的感受的

一胖毁所有

现在净重200 我感觉减到180就很完美了

感觉更像脱瘾反应。烟酒自不必说了，碳水其实有成瘾性的尤其是糖和小麦，早脱保平安

其实我还偶尔喝喝酒毕竟应酬逃不掉唉。。。。。