我不抽烟不喝酒，之前非常爱喝可乐，几乎天天喝，可乐当作水。冰箱常年存放可乐，夏天更加是不得了。
后来我发现，每次喝了可乐，颈椎就会更疼（有颈椎病，可乐喝多了会导致钙流失），并且常年容易口腔溃疡，多的时候一次好几个溃疡。痛苦不堪。每次一周到两周才能好。补维生素毫无效果。
补充锌，也没效果。
老婆苦口婆心，要我戒掉可乐试试看。
戒可乐小半年的结果

口腔溃疡复发率很低，这半年，印象中只有1-2次，并且有一次是自己咬到口腔了
前两天吃饭居然咬到舌头，流了不少血。心想肯定会溃烂，悲剧了。
然而也就1-2天有点难受，溃疡面积很快就开始复原了，也没有明显的疼痛。

希望给大家一些帮助，戒烟戒酒，应该还是有各种好处的。

不过现在每天3杯咖啡拿铁。。。。从来不胖的我居然有小肚腩了。哎............

特朗普天天喝可乐，劲头足

可能体质不一样吧。

任何都东西都有个度吧，一周喝个2~3瓶应该没啥事

我几乎天天喝可乐，从来不会口腔溃疡

都喝成说相声的了

330ml的，只要冰箱有库存，之前每天至少4-5罐。

可乐还能上瘾？不酸吗

另外，可乐杀精、影响骨头里的钙全是谣言而已

之前每天一听，现在每周一听

只要喝一点，颈椎病就加重。感觉碳酸饮料对钙质肯定有影响。不仅限于可乐

可乐还是少喝为宜，含糖量超乎想象。

宅男快乐水

这个，我之前天天喝，也瘦不拉几。。。

现在每天3-4杯拿铁加糖。。。胖了胖了，肚皮大了

我30周岁 说实话 我在大家眼里是那种怎么吃都不胖的

可能的确有一点遗传优势（我爹妈都比较瘦）

主要其实我是不喝饮料 我夏天顶多就是喝牛奶 其余都是白开水 瓶装水（出门渴了 都是瓶装水 不怎么喜欢喝饮料）

奶茶也不喝 咖啡（目前在备孕中不喝 平时会喝一点 一周顶多顶多两杯）

不知道是不是我小时候看过一个视频（电视上的） 说可乐其实就是“美国毒药”。

我平时真的不会想喝 而且是一点点都不想喝 别人在我面前喝我完全无感。。。但是聚会的时候喝一下 会感觉到 欸! 这个东西比我想象中要好喝欸！！然后平时也不会想喝。。。

我曾经也是怎么吃，随便吃都不会胖。

现在还是没胖，但是最近咖啡+牛奶+糖，我小肚腩起来了。恶心啊

我可能是基础代谢比较高 喝水比较多

我甚至多运动会胖。。。。 现在185cm 71kg

一天4~5罐太夸张了。。。

还是多喝水吧，我大学室友不喝水喝了2年饮料，瓶装绿茶什么的，一天晚上疼的死去活来直接送医院的，尿道结石

可乐至少没脂肪

你这

这个夏天我每天一瓶大炮《大瓶可乐或百事》现在没那么热，喝茶了，茶多酚是个好东西。。。

已经戒掉了，都40了。不能不注意了。这次戒了可乐，感受还是很深的。之前口腔溃疡折磨我很多年。当然其他饮料也不喝了。现在只喝咖啡

你那边戒了可乐，这边又每天三杯咖啡，不是刚脱虎口又入狼窝？

咖啡豆还好
但是我加牛奶，加糖。胖了好多了

我是几乎天天吃维生素C，好久不口腔溃疡了。
几年前戒了可乐，喝完可乐牙容易多龋齿。
现在就喝各种茶，和咖啡。

喝可乐容易污染口腔环境，很容易滋生细菌吧，所以容易溃疡

你的牙还好吗

我现在都是喝200ml的罐装可乐过个瘾就行（有时候就是想喝）
睡前经常性的喝杯牛奶，饭后吃点维生素

以前爱喝可乐，现在觉得茶才是世界第一饮料。

夏天和绿茶，冬天喝红茶，它不香么？可乐糖分太高，容易有口气……

可乐好喝
美滋滋

我试过连续当水喝了三天，后来恶心了好一段时间，听到都反胃。起码半年都没喝过。后来才没事

无敌的饮料 建议喝零度

零度喝起来味道怪怪的
并且可乐里面的糖对我毫无效果，之前喝可乐从来不长肉。

倒是喝咖啡。。。胖了

口腔溃疡也怪在可乐上，算脑补吧，多补偿维生素和休息好

碳酸饮料太便宜了，基本上喝完漱口就没什么影响，热量罢了。

估计这些谣言是国内一众新型饮料上市造的

口腔溃疡，和另一帖子说的荨麻疹，都属于体质问题，你现在不容易口腔溃疡是身体比较好了，虽然没喝可乐可能算是你身体变好得原因，但可能不能划等号

脑补？
维生素？
休息？

维生素我吃过N种，没效果
休息的话，我最近半年是熬夜最多的半年。

纯粹是个人心得，你居然能想到什么新型饮料上市.........

你说的我认可，口腔溃疡和体质关系很大。应该是可乐对体质有影响，并非可乐导致了口腔溃疡。
不过可乐（碳酸类饮料）确实对钙流失很明显，喝了可乐1-2天，颈椎疼痛会加重。

你之前那个量确实太多了

从可乐变成咖啡，都一天好几罐的量，搁谁也打不住啊。。。 建议楼主喝茶吧，不会像可乐咖啡这样副作用过大~

咖啡是自己买咖啡豆，用自动咖啡机做的，咖啡豆+水+纯牛奶+糖
咖啡感觉还好，不过我习惯加纯牛奶和糖。
这半年胖了20斤，很恐怖。几十年了我之前从来没胖过。
已经改为脱脂牛奶，糖减半。我再试试看。
我吃糖是很任性的，以前怎么吃随便吃，都不会胖的。

所以说喝茶更好，还能减肥~~

生活了无乐趣！

以前还偶尔喝个可乐,近两年只要一喝可乐就睡不着觉,100%准

有头晕和眼花的现象吗？有的话，建议lz查一下血糖。

少喝还是可以的，，最爱喝百事可乐，可口就算了

有空去查个血糖, 你要是 20 岁这样碳酸饮料当水喝可能没问题...

30 - 40 岁这样喝, 出毛病是迟早的事... 似乎有少量糖尿病初期的症状.

另外顺带一说, 长期大量摄入糖 和 精致碳水, 是健康杀手, 而且非常容易被忽视.
( 长期规律运动 / 健身型, 并同时大量摄入糖的, 只能缓解, 仍不能完全化解超量摄入的糖对身体造成的负面影响 )

如果真喜欢喝碳酸饮料玩意, 最多一周 2-3 次吧.

网上也有水平比较高的纪录片可以观看: 《糖：新一代健康杀手》

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep167017

基本每天一瓶500ml零度的路过，没遇见什么问题，不过也在慢慢减了，最近迷上了元气森林，酸碱综合下