。首先，不推荐乳制品，有各种不好的激素和蛋白质；其次，内脏有很多营养是肌肉无法替代的，比如硒，比如铜，比如维生素A和B族维生素；还有，内脏（还有骨头汤）富含甘氨酸，而肌肉富和蛋类含蛋氨酸，（有研究称）蛋氨酸摄入太多导致癌症，而甘氨酸可以中和这一致癌效果；最后，食物中的嘌呤代谢产生的尿酸只占一少部分，如果为了避免这点嘌呤而不吃内脏这种营养丰富的东西，实在是因噎废食。

可我不吃肝不吃肺不吃腰子不吃血，一吃就想吐，怎么办

猪心，猪肚，肥肠

看到就想吐

我不吃大肉的。

实践是检验真理的唯一标准。

啥意思？就是要多吃内脏？

信这种广告不信医生？

一型糖尿病不打胰岛素，你能一辈子不吃碳水？不吃碳水中枢神经系统和免疫系统怎么办？时间长了，记忆力下降，反应速度变慢，免疫力也大幅下降。

还好对内脏不排斥……除了脑袋和肺……

偶然的机会在知乎上看见原始饮食专栏——这些文章不光从进化学上来让读者了解，还从生理学和营养学方面去阐述，从最初的怀疑到慢慢接触。时间大概在16年的11月初，我停掉降尿酸药，开始尝试原始饮食了。
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绿豆治百病的另一个变种吧爱吃肝肾这种解毒器官？

[本帖最后由 jjx01 于 2017-4-26 18:35 编辑]

楼主的真实标题是
飘零是食物里来的，但是你要修复 去除飘零的机能

原始饮食是不是就是paleo diet? 这东西不能用来治糖尿病的啊亲！Paleo diet本身的理论基础，“进化不一致假说”，已经很明确的被证伪了. 现在医学界的主流观点是paleo diet不能用来预防和治疗富贵病，最多只能用来减肥。

至于你信不信，我是不信的。早睡早起加强锻炼倒是真的。