总以为围观的女生是在看我，就像18年前一样。。

但是幻想被现实击碎，只有两女儿再喊爹地。。。

在校女生再也不看我了。。 iOS fly ~

尚能饭否HiPDA·NG

你还有女儿喊，我都是儿子……

回复2#i86
必须的，虽然摸不到篮板了，肚腩大了点，但总体而言身材还没走样 iOS fly ~

就没打过篮球的路过，一直玩足球，现在也玩不动了。

然 一饭三遗矢HiPDA·NG

iOS fly ~

回复5#新一代的开山怪
当年能单手扣篮
儿子 8 岁带他去球场秀一下，跳起来没摸到篮板，觉得不对
于是开练
现在儿子 10 岁了，我从踢球 20 分钟累趴下到现在单场 3 小时没问题，一周双赛
但依旧摸不到篮板

另外，我发力脚韧带断了一根，陈旧伤 iOS fly ~

哈哈哈 iOS fly ~

回复10#ShouTiki

当年打球一打一下午，不觉有多累，现在站着超过20分钟，膝盖开始酸痛。

可以不服老，但其实还是要面对现实 iOS fly ~

现在男生在看你了，可能是未来的岳父呢。

而且还是左右手都能勾

等2.0长大一些我能到巅峰时期2分之一也要。 iOS fly ~

我想到了上次兄弟聚餐，等俩去大学城打球的老弟，等到八点多才来，说俩人脚都崴了，开车都费劲，路边坐半天抱团打车来的。

回复10#ShouTiki

请问身高？标准篮筐扣吗？
不是别的意思啊，我以前能拉篮筐，现在也只能摸篮板，已经很多年没打篮球，受伤的韧带不足以支撑了！
伤了就换其他运动
欢迎加入地板羽毛球群啊

回复18#shamorry
要服老，自从膝盖伤了，就不打球了 iOS fly ~

我肚子外凸，已经躺着比站着高了，怎么破？？
盯着篮球看10分钟，就要崩溃解体了的感觉。。

身边有孩子喊爹地震天响，边上未婚姑娘能对你有兴趣才怪了.因心造境.

好汉不提当年勇

回复19#evatan1


180，跑动扣篮，原地起跳扣不了，日常生活 + 训练腿上绑沙袋，扛杠铃蛙跳，比赛时拿掉，那时候的训练简单粗暴
高中时有次打学区决赛，踩脚脚踝扭了，我那位置没替补，冷水冲下忍着，继续打了 25 分钟
赛后半个月脚不能下地，也没想到韧带伤，没去拍片，光做热敷消肿了
现在才知道，只要有肿去拍片，若是骨头没问题，就是韧带伤了，伤多严重做核磁共振

我是 16 年搬家时，楼道里又崴了一次，伤了另一根韧带，产生了积水，走路开车都痛，去检查才发现的
不可逆，手术也不能恢复到原来状态，不影响正常生活和基本运动，能不动刀就不动了

18 年开始去健身房做恢复训练（力量多，有氧少），从一开始脚踝受力就发热，到现在深蹲 220 斤没问题
儿子没毅力，动不动就放弃，想给他做个榜样，40 岁前跑个半马，目前训练下来觉得够呛，一周跑 3 天 15KM+ 脚踝就发热

不会打羽毛球呀，魔都的踢个球打个篮球应该还能混混

励志啊，我的脚踝也是打篮球惯性崴脚，以前也是抢篮板的位置，伤了很多次，现在上场只要超过20分钟，脚踝位置感觉要热的爆开了。

回复25#guojie1983

可以尝试做单脚站立的训练，能够增加脚踝附近小肌群的能力，起到保护脚踝的作用
初中同学聚在一起踢球，体育委员已经 180 斤了，跑起来膝盖受不了，以前一个人带球其他人球都碰不到，现在沦为守门了
我们平均年龄 38 了，和比我们小 5 岁的球队踢，能扛 2 个小时互有攻守已经很好了，2 小时以上就只有个别 3 个人能跑下来了

我也是曾经有一次脚踝扭了休息一会儿继续打，后来歇了几个月，落下老伤。再之后断断续续扭了N次，现在彻底没了爆发力，变成了楼上说的勾手老大爷。

还有孩子看，已经不错了iOS fly ~

地中海 大肚腩 谁看

不错 iOS fly ~

有个技术 叫崴脚变向。。。一直拿来调侃身边的朋友

人家只是看这样一个油腻老汉是谁让人家看不到心爱的小哥哥一会暴揍你一顿

不嫌弃你们占学校场地就不错了 还指望别人有好感啊

回复24#ShouTiki

能康复成这样就不错啦，我也是不可逆的韧带拉长，反复多次受伤
恢复运动还是要注意啊
半马不要啦，游泳才是正道啊

回复19#evatan1
地板羽毛球群每天讨论的是强度和长度，欢迎加入 iOS fly ~