我生命至少有三分之二是在椅子上渡过。毫不夸张地讲，即便将来不幸坐了轮椅，我也不会觉得生活有太多不同。
上班的时候做办公椅，回到家进了书房就玩游戏，看TG，还是坐椅子。唯一确定不会坐椅子的时候是睡觉。
刚刚看了论坛里关于锻炼真相的那个帖子，觉得非常震撼，目前本人身体很不好，各种病尤其是免疫系统的病都纷至沓来。我感觉这些疾病至少有一多半和久坐有关，
但是改变久坐的坏习惯太难了，即便心里知道久坐不动是错的，但是不知不觉在椅子上就过了好几个小时。等到意识到自己坐了太久时已经晚了。
不知道大家在改变久坐不动这件事上有什么好办法。

不太远的地方都步行去

有则新闻
私人长凳，露天，投币后方可一坐，配有定时升降的钻头

坐这么久都没感觉说明你的椅子太舒服了，换个不舒服的

等你腰椎增生的时候想坐都坐不下

多喝水，多上厕所

买个果表或者手环还是能起到一定作用的。。。

定时闹钟 起来蹲墙
坐在座位上就提肛

我有手环，当初买手环就有这个意图在里面，刚开始震动提醒久坐时还起来活动活动，现在已经麻木到完全感觉不到震动了，233

手工耿的作品

那就躺下

Posted by ZUK Z2131
去健身房看大妞儿的臀部和裆部可破

坐立两用办公

听说Google可以在办公室骑自行车玩

站立办公，还少占地方

站立办公

搞个升降台或者升降桌站着用电脑，腰很舒服，或者踩着健身车

Posted by Xiaomi MIX
能躺着不坐着

早上各个运动场锻炼的大佬里面，除去部分一直热爱运动的人，很大一部分中年男女，是罹患过各种疾病的人员，放眼观察，最能坚持下去的也是这部分人。因为他们深知病痛的可怖远超运动的难坚持。

中午去健身房

多喝水勤上厕所，对肾也好

男性久坐容易雌化

死宅可以躺着啊

买个椭圆机，看剧什么的时候练练。楼主应该单身吧，其实等有了孩子运动量一下子就上去了，根本不用担心。

站立办公，升降办公桌

搞个计时器 二十分钟提醒一次 休息休息眼睛 活动活动

我之前喜欢空击还有波比跳，后来嫌人太多不好意思就不搞了，升职之后有了独立办公室想搞啥搞啥。

养狗，遛狗

我觉得久坐有啥关系，上班分上午下午也就单独3小时，中间上个厕所就合适了，只要不是一整天都坐着。
我顶着烈日整个夏天走路+骑车上下班，坚决不开车也不坐车，下雨就打伞
去年160，现在125，高血脂和脂肪肝没了，人也有精神了
上班坐，回家也就是带娃，娃睡了坐着打游戏，不社交不吃宵夜不户外不去健身房
但是每日有氧不会少于100分钟

下面是手环记录，可以参考

本帖最后由 cft17 于 2019-9-15 17:57 通过手机版编辑

内心时不时对自己默读:久坐搞不好会变成有痔青年…
大概是2007年，陪着爷爷去医院看痔疮，已经是挺严重的混合痔了，那时候马应龙已经没啥用了。坐不得也躺不得… 在趴着上药的房间，时不时听到房间此起彼伏得大叫声。后来做手术，住院大概两个多月才出院。

所以楼主还是别过于久坐吧，真的成了有痔人士的话，太受罪痛苦了，光是在旁边看着都觉得可怕。

所谓人体工学椅就是久坐不动的最大元凶。。。。。


买个硬板凳坐，靠背都没有的那种，去家具城挨个试，把坐着最难受的那个凳子买走放办公室，这样坐不了多久你就忍不住要站起来了。。。。。

本帖最后由 VODKA 于 2019-9-15 19:04 通过手机版编辑