如题，最近开始跟着师傅练，想找会的坛友聊聊。

小心伤膝盖。。。

@如封似闭

二楼说的话不可不听，我亲侄子前几年每次都给我说练的多好多好了，现在去医院膝盖手术两次了。

回复4#ricosh

伤的哪里了，半月板吗

有同学练吴氏太极很多年，推手很厉害；跟着练了俩月，没坚持下来

吴式太极也是很多版本，觉得比陈氏的好。

回复7#小诸葛阿宁

我这同学一开始也是练陈式的，后来自悟 改练吴式，很用心很能钻研的一个人

我老爹一开始跟着教练练的跟起劲，我说伤膝盖他不信，后来走不成路歇了快半年

别太发力，别站的太低，不要太强求到位。

回复10#disposable

嗯，师傅也是要求别发力，站桩这块师傅倒是没有仔细说。

听说赵堡太极拳不错

一定要膝不过脚！！！
如果不能，对着墙练深蹲，脚尖抵墙，鼻尖约抵住墙。这种感觉才是正经的重心感。
太极的晃不是瞎晃，不要跪膝揉膝瞎搓悠，各种伤膝结论都是这么来的。太极不仅是拳，而且在基本功上痛苦程度不输外家拳，但极多数人直接上套路，不行就开喷，所以说伤膝。参考少林拳大马步，大腿小腿几乎直角的站法，太极拳也是。
身体晃，是用胯的开合（还有腰转），不是全身不动，膝盖瞎搓揉！不然不伤膝那才没天理。先把胯开了，膝不动，再练试试！一定不会伤膝！ 愚蠢的人类，嘎嘎

回复12#相扑

你练的是赵堡?

我之前也是陈氏，练了一段时间，发觉膝盖有问题，吴式也是自学了一半。

回复16#wangday
夸得我都紧张了
其实就是一瓶子不满，半瓶满世界到处晃荡愚蠢的人类，嘎嘎

回复17#大黄鸭

只要不违法违背道德，都可以试试。

稍不注意就伤 iOS fly ~

回复13#大黄鸭

胡说八道，太极拳有很多单腿曲身动作，身体重量完全由一个腿来支撑，而且时间还长，另外太极一定要练站桩来加强腿部力量，否则很多动作不到位。陈氏太极架子大，更伤膝盖，吴氏动作幅度小，相对好一些。

想健身，结果反倒伤身。看来还不如练练气功，起码肠胃好些。

还有那些老头老太太练的是太极操，改良过的，基本不需要屈膝。。

回复22#loopck

那倒是

膝盖记住膝关节只能前后运动，不要左右扭就行了

回复24#wizardlau

这么一说，更加理解松蹬转腰

回复18#wangday

愚蠢的人类

回复20#loopck

对对，我就是胡说八道，你说的都对。基本功就是用来加强腿部和各部肌肉、校正姿势的。陈式的我练，不伤。吴式的我朋友是入室弟子，基本功比陈式还硬，动作幅度小就好只是你以为。
你高兴就好。 愚蠢的人类

回复27#大黄鸭

03年跟吴氏太极掌门学习，你朋友应该也是，

为什么要练这个 都一帮骗子

回复28#loopck

他是从小学，时间没问过。
这些年练拳，最大收获是练心，虽然练得不怎样。
希望兄功夫日进，改日耳提面命，切磋交流。

愚蠢的人类

回复29#zama

看练的目的，只是强身健体，而不是为了成为天下第一。

回复31#wangday


那建议练练别的。练这个目的基本上都是骗钱（不是说你）

回复32#zama

作用肯定有，只是能不能遇到明师。

某些连清辈的大师用力过度，站位太低，快把太极拳打成了地蹚拳。


我就奇怪他们为啥不看看老一辈宗师的照片录像呢？站得太低，反而挨打，这不是武术。

以前练太极，得先站桩一年。现在人，基本一上去就开始练套路，没有腿部力量，动作又不标准，伤膝盖是可想而知

我妈可能练了假太极，据说腰不酸了胳膊腿也不疼了，得赶紧找个真~太极师傅

回复20#loopck我觉得大黄鸭朋友说的挺对的，每个人体姿/感受不同，所谓的到位别人对，我就不对。新手/现代久坐低头族，开胯确实很重要。全身一气，其实没有单独的事情。膝盖不对，肯定上下都有问题。

回复34#zhdphao

太极拳术里倒是有杨澄甫前辈的拳照