坚持跑步2周后，感觉浑身轻松，最牛逼的是，J8硬度是跑步前不能比的

硬不硬要妹子说的算

跑步结合提肛，效果异常牛逼

跑的时候才硬， 不跑就不硬:D

最近加班没空打球，确实性功能有所下滑了...

有兄弟能硬着跑1千米么?

跑完吊爆了

口说无凭，上图~

posted by wap得上一镜到底的实况录像和工业用材料硬度测试仪

最近忙没打球很久。昨天女友说了句用力点快点，加速加力啪啪不到10秒射………结果轮到女友来安慰我………

刚游完泳，尿尿又能逆风五米了。

天冷很久没跑了

posted by wap

每天洗澡前做至少30个仰卧起坐，每天坚持做，sj明显有力很多！

楼上运动量还能再大点吗?实在看不下去了

深蹲深蹲深蹲！效果绝b明显！时间变长硬度增强！个人体验强烈推荐

跑步效果这么明显？不敢跑步了

我只知道最近撸管好没快感

不是说抬哑铃，俯卧撑，一指禅都是牛八之人才能做到的么:D

绝对有效。

看来我得大量运动了

有氧运动每天100分钟连续一周，体脂降了1%精神头特别好，但想撸管的欲望大大降低，昨天洗澡想了想存太久也不好就撸了一管，感觉射的特别给力，冲力有平常的2倍，看着那优雅的小弧线我很欣慰。

很有画面感

鍛鍊當然是可以提升能力

有段时间天天游泳，晚上跟老婆XX的时候问老婆感觉怎么样是不是厉害了，因为最近锻炼强度很大，老婆说根本没有瞎吹牛，我说你上次不是说我最近锻炼身体那方面也厉害了吗？结果说完一身冷汗，这句话是别的姑娘说过的

本人工作是修机器的，日常工作量不比健身差！好吧其实是做30个肚子就酸了！

本人怎么炼的一点欲望都木有了

你老婆有没有反应过来？

楼主的标题有毛病，应该是增强了性能力。。。。

功能一般是增加和减少。。。。是质变，有或者无。。。。
能力才是强化和削弱。。。。。是量变，强或者弱。。。。

:D