可能有一点精神抑郁，但不严重。无不良嗜好，有大大推荐一下特效药或者保健品吗？谢谢了。

最好不要用药物，你是不是压力比较大最近？
撸一管试试

c大，又要在商言商了？

正经说话呢，哪有在商言商

无解
手机离枕头10米a

喝茶 喝足量

妈富隆

盐酸异丙嗪

没试过褪黑素么

正解

喝点小酒，或者带酒精的那种饮料

我也是，晚上翻来覆去睡不着

我最近喝雪菊，貌似有效，以前翻来覆去睡不着，1点睡3点多就醒，喝了能睡到7点

同意5楼观点，自从换上了大屏iPhone就没睡好过

褪黑素做什么的？

安神补脑液。。。前段时间老是半夜醒，睡不着，喝了几小瓶就好了。虽然这玩意好像是老人家喝的。。。不过也不年轻了。

打炮有助睡眠，有科学验证，不kuso

上IHERB或者GNC买瓶褪黑素

简单来说，人的大脑松果体会产生褪黑素，并且它是"困”的成因，所以补充褪黑素来改善睡眠相对来说副作用极小。

http://baike.baidu.com/link?url= ... 7hkKBMz8MAgS1C5AH8a

阿普唑仑。找医生朋友给你开一两片，如果不是病理性的只是心情影响睡眠有个一两天好的睡眠应该就能调整过来了。

切记，吃这个药不能饮酒！！！会抑制呼吸！！！！
当然，保健品例如褪黑素也是个好的选择，但是光就成本和效果来说两者没法比。我身边有几个朋友出现过吃褪黑素没作用或者效果不明显的情况。。。而且这玩意一买一瓶，还不便宜。
阿普唑仑正规医院都有，无非就是处方药。成本几分钱。

[本帖最后由 HarryDean 于 2015-12-15 11:31 编辑]

喝点红酒

思诺思，绝对有效！

试试西番莲胶囊我个人觉得有效果

妈富隆喷了

妈富隆？？？？？？
我叔读的少，妈富隆不是避孕药吗？
同仁堂酸枣仁口服液

怕褪黑素副作用的话直接吃维生素也行，褪黑素片里一般也有维生素b6，可能对睡眠有点好处，反正我吃善存感觉对睡眠有一点改善

牛奶+褪黑素

感谢楼上各位大大，先从阿普唑仑开始，一个个试

褪黑色素 这个基本上没有任何副作用