一般在公司上，一天10分钟，一年累计起来不得了，带薪拉屎假

说个药物吧，牛黄清胃丸，或者牛黄上清丸，一丸解君愁。必须买同仁堂啊。

过期牛奶，喝两包！

乳果糖

你老婆知道你用扣过屎的手摸她吗

喝水，喝到撑。

回复21#monkeyfunc


千万挺住~不然晚节不保啊

喝香油

一天一次，有时候两次，偶尔两天一次，没用过开塞露。

麻仁丸，+1

要吸取马季老先生的教训，一定不要盲目用力。

来点巴豆啊，本来就是治这个的中药

这个有啥用处？

喝一大袋冰牛奶 经营二手腕表

多喝点麻油啊

同遇到过，也是老猫，医生给摸小肚肚，就是挤尿，几分钟后猫尿湿了一个尿不湿经营二手腕表

我反而喜欢蹲………………… iOS fly ~

拉屎不带薪就是亏，楼主居然请假拉屎。

买智能马桶盖啊，可以直接打水进菊花里面通便。 一开始我是拒绝的

乳果糖

上次有人推荐福松

口味都很重，有一种强力的马桶盖，水流可以冲入菊花

咖啡加红牛

习惯的养成很重要啊。每天早上起来，一杯温水，有了便意，就可以愉快的去解决了。顺便，刷牙，洗澡。愉快的一天就开始了。 iOS fly ~

去医院做一下肠镜。讲不定有息肉 iOS fly ~

我都是饭后半小时解决，毫无违和感

费那劲，开塞露一瓶解君忧

回复20#粗布麻衣

我家吃白心的，奇效

想起十几年前借宿朋友家客厅时在客厅沙发上给刚认识不久的妹子上开塞露的经历。。 iOS fly ~

每天定时拉屎，形成生物钟，最好是早上，这样舒爽一整天。

低聚木糖

回复11#zjmng


我倒是觉得多吃点油腻的东西有利于大便

常年软便的表示羡慕

到这个年纪了，注意心血管健康

复方聚乙二醇电解质散一桶解君忧 iOS fly ~

养成每天上大号的习惯

有便秘一定要买带冲水的马桶盖，我家用十年了，真的太方便了，以前也和你一样，拉屎是一件非常痛苦的事情，现在舒服多了，另外常备通便药，除了楼上推荐的外，淘宝有个日本的通便药非常好，便秘严重的时候必须吃药解决！ iOS fly ~

回复1#monkeyfunc
就是缺乏运动。试试站桩之类的静功吧。或者垫子上的腰腹/核心运动。 吃点西洋参，玄麦甘橘饮之类的。

这个。仅仅上开塞露了么？

好几个人说到马桶盖了，这个功能是什么？冲水与便秘有什么关系？

一直不理解男人会便秘。。在我看来原因是吃饭矫情或肠胃不好的缘故。。快半截入土了。每天起床便意明显。憋一会到公司拉也能接受。生病时胃口更好。小时候拉肚子吃我妈做的青菜牛肉红烧有奇效。

回复95#monkeyfunc
冲屁眼的同时刺激屁眼收缩，这样容易出来，第二有便秘必然会拉不净擦不净，带冲洗的干净卫生 iOS fly ~

小心脱肛 iOS fly ~

复方芦荟胶囊

着急的话，先上果导片，几块钱一瓶

然后慢慢调理

少吃肉 iOS fly ~