看了一段时间，最终决定入手，现在有一种是精钢头的，一种是木头，不知道精钢头会不会好点，木头的反而便宜几百，不知道各位已入手的经验来说，买哪种好？另外再问一下，体脂称准不准，也想买，求推牌子

本帖最后由 akirasendoh 于 2018-10-22 12:19 通过手机版编辑

吃灰机，幸亏当时买了个便宜的，送人了

来这问就对了

搭车同求，这东西对场地要求高不？

搭车同求，谁有经验？

买了两年了，总统同款，总体来说还是很不错的，不占地，平时竖起来即可，拉上八个小时可以累成狗...使用频率还是很高的，可以自己diy个小架子一边追剧一边划时间很快就过去了，比跑步要匀速对膝盖伤害小...就是练腹部稍微弱一点

八个小时什么鬼？

concept2有活动吗？
体脂秤原理就是测导电率，如果每天早上同一时间空腹测量，平均计算，也能得一个相对有参考价值的数据。但绝对精确的数据体脂秤测不出来。

[本帖最后由 hopoleee 于 2018-10-22 13:06 编辑]

我最近刚买了一个，便宜货，国产铁架子的，电磁阻力的那种，感觉实用性突破天际呀，深圳这个地方工作忙，去健身房的时间不多，小区小，跑步也不方便；每天晚上拉20分钟船，一身汗直接就去洗澡，太方便了。一边听重金属一边运动，有种力量乘以二的错觉。

家里有地方摆吗？
趣味性如何？会比跳舞毯耐玩吗？

别买
吃灰

估计是8公里233，
有地方摆尽量买风阻，水阻不勤换水容易长绿毛。。。

泥潭的标准 任何健身器材在家都是吃灰的

每次看到划船机这名字就想笑
这不，已经出现了划8小时的…

能不能求个链接。。。

我今年618后买的淘宝德州款，便宜，吃灰不心疼，每次划8-12分钟就累成狗。一周三次。

买什么划船机，来本区发帖子就行了。

我当初高估了自己的毅力，买了c2风阻机，现在上面的灰都快能种菜了。

posted by wap
选择标准不是看能不能晾衣服?

不好意思，打错了没检查，是半个小时……

笔误笔误……

concept2 不划可以竖起来不占位置

我买的木头双轨水阻的
还是需要一点场地的
请搭配心率带，将心率控制在合适区间，这样运动完第二天不会肌肉痛。
可以搞个平板架上去，遍划边看视频，这样不会很枯燥。
以减脂为目标，每次不要少于30分钟。
已经坚持快一年了

大多数都中年肥宅，游戏都没时间玩，还划船，上TG还划得不够多吗？

京东哇卡
朋友推荐，买个了可调水阻的
占地方，地方小慎选
虽然可以靠墙，但是举起来移动动静挺大的，久了一定犯懒
一次9KM 45分钟，一周两三次
无明显减重，大概因为不忌口
阻力倒是越调越高了，体能应该有上升

我那朋友比较虚，说是效果明显 哈哈哈

不如椭圆机

划船机至少能竖着收纳

买的first degree的水阻 已经吃灰好久了 我是天天健身房的人 老婆要买 初期一天还划划 后期变成一月一划 主要还是运动方式过于单调 你看个片还行 如果什么都没有 干划 划15分钟就很难受了 不是累就是很无聊 我个人觉得这个划船机其实锻炼的身体部分很少，大部分还是在手臂，你要练背，阻力最大其实也是不够的，只是消耗，得不偿失，真的要锻炼身体，还是健身房靠谱，这些器械都是辅助的，我健身初期还买了不少哑铃杠铃，现在全部吃灰，你在健身房练完 到家一般是不会再去碰这些东西了

建议买德州货。。。便宜

Concept我留意了有一两年，官价7850，京东前段时间有个减500的活动，差不多是最大优惠了。淘宝的店铺，上星期询过是7500，送垫子，垫子值个一百块左右吧，和京东之前的优惠差不多。润滑油不值钱的，缝纫机油而已。

划船机和椭圆机哪个吃灰的概率小点？

我看你还是下个决心老老实实去健身房比较好

经常加班。。。回到家都挺晚的了，想着在家能划个半小时已经了不起。。。

那也可以考虑买个吊环尝试一下自重划船，不用花那么大成本

贵在坚持。如果对自己没信心，先买个便宜的玩个一年左右。

我就贴个图。

mark

别装了逼就跑啊兄弟，说说

Posted by: Meizu 15
马克，

8个小时。。。
8公里。。。

你们牛逼。

我一般10分钟2公里的样子，
8公里听着唬人，其实也就1小时的事，
不过刚入手的时候超级弱鸡，
1公里恨不得也要20分钟。。。。。

锻炼效果呢。。。

172，只有55kg的样子，
再过2年就4字头了，
之前超级弱鸡，
免疫力超级不好，动不动就感冒，
体检血压一直在140，人也很萎靡，常年乏力，
一年下来好多了，感冒基本上没有，有也两三天就自愈了，
血压也恢复120了，乏力的时候也少了，
老婆也说，后背比以前宽了

跑步机>椭圆机>划船机,我是按挂衣服的顺序排的

要是家里能大到有个地方能放着不用收就好了。

不能晾衣服的都不是好的家用健身器材

划船机主要是做有氧的，比起跑步和骑车不伤膝盖，而且锻炼的部位更多，几乎是最好的室内有氧运动，没什么好黑的。
使用率完全看个人，你这个放家里吃灰，那别的运动也不会有坚持的下来的。。。
我之前一直想入concept2 modelD，一个是比waterrower便宜点，二个pm5显示器的功能比较好，可以蓝亚连心率带或手机同步。
但结果还是入了waterrower总统同款，因为看到个比较便宜的二手。。。水阻的这个好处是声音比风阻稍微悦耳点，竖起来收纳占地比concept2拆了还要小点。而且整个机器可以完全拆开，哪坏了可以在官网单独订零件而且不贵。另外比格和外观确实比风阻的高。缺点是水箱维护比风阻的麻烦，但官网可以免费要净水药片，每6个月丢一片就行。显示记录仪比较老，连手机需要额外买配件，看评测似乎还不太准。
长期使用效果同档次风阻水阻没什么区别，能不能坚持才是关键。

有预算还是concept2好，再有可以读取心率的表
在家锻炼这种，自己能坚持下来就好，大部分人都做不到还以为是理所当然的事情
身体是自己的，嘴巴是别人的
年纪不断增大，体重不断增高，跑步也好，划船也好，最终的收获不是能用器械成本来衡量的

10年前还是死大学生的时候，跑个20分钟气喘如牛心率飙到近180
现在同样强度跑40分钟心率最高才165，合理控制节奏和呼吸心率还会稍微下降
我这种还是经常摸鱼的锻炼结果

刚上手划船机阻力5.5半个小时，手臂很酸。
现在同样强度一个小时没问题了，里程大概是12km
划的远不远不重要，划船机比跑步更容易控制心率达到最大有氧区间，并延续锻炼时间

楼主能有想锻炼的想法，出发点就很好。
隔天或者隔几天划船一次，坚持下来一定会有变化的

Just do it



[本帖最后由 洛克狼 于 2018-10-23 10:13 编辑]

看看，想买个。

所以坚持最重要，
我买的乞丐版，
码表连行程累计都没有，
反正我只看单次公里数，无所谓了，
感觉净水片也没啥用，
我是买了个虹吸泵，基本上2星期换一次水。