亲戚整理东西把老房子东西拿到新房子去，整理出很多书箱子杂物什么的，叫我帮忙拿下去，有些要的东西在拿到新房子去，我都拿不动，好重好重，，然后有个收废纸的老头，轻松杠上肩就拿下楼上楼的，
5楼，他一趟一趟来了好多次，力气好大，一问年纪都70了，，这力道我这个宅男完全比不了，，，

[本帖最后由 raptor111 于 2016-6-11 16:52 编辑]

的确如此

我小学时去粮店买米，30斤扛回家几公里没事一样。（那年月只有粮店卖，一个区就那么两三家粮店）
现在去超市买20斤，几百米都累得不行。

所以我一直还坚持做些锻炼
目前抱个40斤的水桶啥的，还是能搞定的

那不废话吗，这都是常年练出来的真正力气

工厂搬运更对比强烈，一些新来的年轻肌肉小伙抗几袋来回几次就趴下了，一些精瘦苗条但扎实的中年人甚至敦实妇女，不停来回抗一下午没问题

本帖最后由 娇生·冠养 于 2016-6-11 17:33 通过手机版编辑

一直有个疑问

健身房里的肌肉男，要是去农村锄地干活能顶用吗？

完全不行。肌肉根本不是一个类型。其实我觉得身体素质最好的是挑山工。力气、耐力、爆发力完美结合。

高强度体力劳动对身体伤害很大吧，但是耐力和力道吊打健身房那些样子货。

一箱碗25公斤，我一口气搬40箱碗上车没问题

错了，是力气不大的做不了重活

根据我在农村的见闻，整日劳作的农民身体都不错，不过有关节劳损

城市人不运动，高血压糖尿病慢性病一大堆

有一点我不太明白，望各位健身达人解惑，按我的理解，力量和肌肉应该是成正比的吧，那楼上说的那些肌肉小伙子干不过精瘦中年人是耐力不行？心肺不行吗？还是说力量压根和肌肉就不是正比的关系？

运用的肌肉群不同，就好像了不起的挑战里，乐嘉没有那个棒棒厉害一样

肌肉到一定程度就差不多了，再往上说不定降低灵活性。不懂健身瞎说下。

我理解大概就是说，那些肌肉小伙子是肌肉好看（胸大肌，腹肌，二头肌），但另外一些主要肌肉群并没有练起来（腰背部肌肉），而精瘦中年人全身肌肉都练得已经很结实了，所以比较厉害，是这个意思吧

不可能
那是展示型肌肉

请问李小龙是什么肌肉？

我觉得最牛逼的是我爹
工厂里面那种工件，一个50斤，一天要翻N个，那胳膊粗得跟啥似的
怪不得我小时候他不打我，一打就重伤了……

我爬华山时整整一天累个半死还没爬到三分之二，那些四五十岁的挑山工挑着一百多斤的东西健步如飞一个上午就上来了

我外公80岁了，不太标准的俯卧撑好像能做100个。。。引体向上可以做20个

练块和练力是两回事，
举重冠军身材一点也不美，
但是力量秒杀所有练健美的。
靠反复让肌肉受伤的方式，
只能让肌肉增大，
但是练不出什么力量。
虽然比普通不练的人力气大得多，
但和练举重的比就啥也不是了。

好奇问问举重的怎么练力啊？

我感觉也一样是肌肉撕裂啊。

你看华山那些挑东西的，那力量。。。

上大学的时候，沉迷健身，有点线条就嘚瑟。去家里的库房帮忙，一个箱子没抱起来。旁边的搬运工很轻松的搬走了……我当时感到羞愧

小伙应该多练核心力量，很多人忽略了

我爸50多时掰手腕还秒我，我在班里掰腕子是无敌的存在

是的，以前在工地看到的有些农民工的肌肉，真心赞，又黑又亮，浑厚凝重，充满野性和力量，不是健身房的娘炮基佬能比的

对的，所以基佬有民工控

健身本来就不是练力量，你们真搞笑，

拜托，那些民工或者挑山工都是有技巧或者特定肌肉群得到强化的。
健身房里练的人，相比宅男来说，通过一定的锻炼肯定能更接近他们。

另外，这种体力工很伤身体的。
别YY农村人身体比城里人好，就我见到的，农村人的颈椎病、关节炎这些毛病比城里人多得多！

肌肉也分红肌白肌的好吧。。。。