都肥得这样累了都舍不得减肥，我佩服你的毅力，来干了这碗肥肉

本着标题进来的，没想到内容是吐槽胖子活着累的。
同北京，曾经胖子，想说活着确实累，但是跟胖无关。

我最高时候95kG+，减肥后最低63kg，现在大概67左右吧。其实减肥简单，就是“管住嘴，迈开腿”看你受得了受不了了。
我减肥的时候早饭午饭都吃的很少，晚上跑步机1小时8公里，晚饭不吃，运动前半小时左右喝一杯黑咖啡（据说可以增加消耗）。那时候每天清晨起来光屁股先上称，每天看着体重往下掉，很有成就感（甚至有点上瘾）

生活很难，很多事不公平。比如我同事比我吃的多，腰、腿一直比我细，公平么？

感觉你要轻生了啊喂！

减少摄入，增加输出，

这个社会太现实，赶紧减下来，也更健康！

再累也要活着！

我是来看C大的食谱的

减肥而已，无非就是坚持，对自己够狠

同北京 同胖 能戒烟的我 依然无法成功减肥

楼主袜子总是破,和体重没太大关系吧,你去看看迪卡侬的运动袜,非常结实,能穿好几年

嘿～营养过剩才能胖成这样好不好？

不穿内裤试过么？里面就拿运动短裤当内裤穿！

还有袜子·只要你不怕热·迪卡侬了解一下·加厚的那个棉袜·

曾经胖过，觉得胖真的是可怕，不单身体上的辛苦，思想也会陷入迟钝和懒惰，什么事都不想干，直到减肥30斤后，整个人思想活跃了起来

作为一个瘦子，夏天也很自卑

减肥很必要……我现在190斤了又。最近开始减肥！！今天走了十公里，开始低碳饮食

四年前从240斤瘦到了一百八，然后维持了这么几年，去年开始熬夜和吃的过多之后又胖回来了。
很苦恼，所以已经开始减肥了，但是这肚子的肥肉还是令人发愁

上个照,上个照!

如果你能坚持每天喝很浓的绿茶，并且养成习惯，会瘦下来的。

每天跑5km，不吃主食减肥明显

好奇有多重，600斤到了吗

一切在于你自己，你有恒心，没有什么减不了的。。。

LZ什么吨位啊...
我自己疫情这几个月在家，通过严格限制吃+少量运动瘦了七八斤，马上要变回1开头了
共勉

这么胖看着自己不难受么

第一次知道胖的人居然这么费袜子 鞋子

！！！嘴巴里还叼着偷吃的猪蹄.........好吧好吧，我先吐掉。

明天也要减肥了，快200了

减肥么 我的方法是 每餐吃饭的量减少一半 用来吃什么呢 答：吃饭前 半根——一根大黄瓜 削皮 热水浇一遍（去除削皮的过程中皮分泌的酸 更爽口） 切片 放糖 半勺——1勺 搅拌 等10分钟（这十分钟就是吃饭时间） 饭后接着开吃甜甜脆黄瓜 记得下午饭前出去运动下 定个4-6点出去的时间 晚上睡前要是想吃东西也可以来半根~

我朋友最重的时候240左右，身高177. 因为追女孩发狠2个月减到170左右...皮都松了那种

现在看他又反弹到210+ 我很欣慰

不要剧烈运动！先试试，在上剧烈运动

减肚腩是真的难……

感觉北方，减肥，是个难题。
不说别的，我吃了三周的清粥青菜，就瘦10斤了，但是前提是忍得住饥饿。。。反正我是菊花有伤没得吃。。。现在呢也不敢作死。点心什么的看看就好。。。吃了菊花拉屎那个痛苦啊。。。哎。。。

运动，控制饮食。一同事3个月减了40，另一同事半年减40。

浑身上下该瘦不该瘦的都瘦了，就肚子和脸最坚挺

减肥就减肥 这么矫情要死要活的

其实某宝有那些专门真的出口的服装，上一次我看一个衬衫的胸围170CM（我刚看还想一件衣服还写身高要求干啥，结果真的不是。。。OMZ），一条裤子腰围四尺二，你这身材买来还嫌太大，关键是分清楚真的假的出口店面。。。。

还以为多大个事儿，减肥不难，一年减了25KG，到现在离最重时共计减了30KG

消耗>摄入 就这一条

Lz这个多走少吃吧，正餐，加餐吃黄瓜也可以，

两个拳头大的蛋白质？，那我得吃多少，感觉鸡蛋都得四个。

缩胃手术

多少斤？我堂弟210-220斤都没慌

那年参考一个朋友的方法 就是5元吃一个礼拜 我坚持了3天 后来又一次 坚持2天 第三次 4天 第四次 10元坚持了5天 最后 成功减了侧边肚子肉 前面还是大肚子 唉

非常简单但是非常难坚持

管住嘴迈开腿。

我去，我就想减侧边，现在腰上是游泳圈，正面基本上没问题。
感觉侧边很难锻炼到。

这么痛苦竟然没打算减肥？？？？

改变自己从体重开始！

“管住嘴，迈开腿”，加油干吧。

可劲吃~~可劲喊~~~查查糖尿病足，高血压血糖导致的失明、血管栓塞等等等等。

三高一上身，立马萎了，医院住着，那饮食妥妥的让你感受人生巅峰。

你欠自己的，生活都会帮你找回来。

我这有超大码出口的劳保鞋。保证你一时半会穿不烂

您受累说说看

其一，劳保鞋鞋底比普通鞋底要厚。
其二，劳保鞋鞋底是有密度硬度要求的。鞋底非常耐磨。
近期没有生产46的，如果有需要可以帮你做一双。
心理准备就是劳保鞋可没有普通鞋子那么好看和轻便了

哥们，可以考虑手术抽脂了，不开玩笑。减肥吧。

我想瘦就瘦 哈哈