年纪大了是熬不了夜不服不行
- BloodSin公司产品季度更新，需要48小时on site support，我就选了一个凌晨到早上8点，从来没上过夜班想体会一下。
从0点到公司感觉就是熬不住，幸好3点钟阶段完工可以走了，到家快4点赶紧洗洗睡。
早上6点儿子醒了给我一顿折腾，头昏脑胀交给他姥姥，然后我接着睡，到10点又被微信吵醒，感觉就是头晕。
和老婆出门吃饭买点菜，开车明显感觉注意力比平时差，在商场逛了2个小时感觉挺不住了又回家睡觉，睡到下午4点半算是好点了。
然后带儿子去公园玩，感觉浑身肌肉酸，没什么精力。晚上把儿子哄睡着了又累的够呛，感觉整个一天都废了。
想当年上大学时候打网游通宵然后睡俩小时第二天跟没事人一样，真心不能比，然后上夜班的真不容易。
看来不管怎样晚上起码要保证6个小时连续睡眠才行，不然第二天肯定是无精打采。 - HDE上了年纪最大的问题就是恢复速度明显变慢，如果只是短时间爆发一下不会比年轻人差多少，但连续作战就不行了，所以中年人996那就是拿命换钱了。
- 我是我的马甲中午要睡觉，晚上早睡，早起就是老了的表现。
- 骨法年纪大睡的少吧，年轻时候补觉一下能睡12小时
- limited我现在日常12点睡，7、8点钟起，问题不大，但是如果凌晨有比赛要看的话，必须10点左右睡觉，不然闹钟都没用
- hzde884除了婴儿和胎儿，任何年纪熬夜都是透支健康和生命。
- micmic老了，上大学能三天三夜玩游戏，72小时不睡。 现在不行了。记忆力还衰退的厉害。
- jiangst比如我每天凌晨4-5点睡，然后7点起来7点半再睡到下午1-2点，这样算熬夜吗？
- 柴门派我来战斗我日常2点睡着，8点多起，但坚持不了太久，就必须昏睡一次大的，晚上8点到第二天中午这种……
- hzde884算，你都没在夜晚睡过，呵呵。一次睡眠在7小时以上并且长期如此成了习惯，身心健康的话，没关系。
- jiangst就是说如果身体健康机能都正常的话，也不算透支生命了？
- 蚁力神你们年龄大了难道不失眠吗？
- urtoys熬夜能力在过30岁后迅速衰减
- jidatui医生值夜班非常辛苦
- 8点40主要现在早上睡不着，前一天2点睡还是10点睡都是6点多醒，再睡不着
- jiangst我和你正相反，不管几点睡都很难自然醒，试过晚上11点睡也能睡到第二天下午4-5点，而且从不会饿醒。
一直很羡慕能够早上自动醒的人。 - umi3600困了流眼泪鼻涕
睡眠不足头疼 - blood我最近几个月都靠吃安眠药睡觉……
- 奇迹的黄昏白天睡不着吧，外面总是有各种动静
- raptor111现在看书非常容易睡着，，，然后就冷醒了
- hzde884至少没有透支健康，熬夜这个说法，更准确地说应该是睡眠不足。
- dio1982Posted by Xiaomi Redmi K20 Pro
你这多值几个夜班就习惯了 - MrNobody算的
- jiangst但如果去欧洲出差因为时差关系睡觉时间变成0点到7点，这样还算熬夜吗？
- boban看来不是我一个人这样，2333放心了。
- 九阴玄女确实如此
不过健身的会相对好一点 - mike7882只要睡眠时间够就不是熬夜
- yamiyama年中小孩出生，在医院陪老婆熬了三个白天+两个通宵，第三个白天实在顶不住了，精神恍惚，月嫂来接班，跑去父母家睡了一个午觉，两点睡到六点，睡到断片，醒来那几分钟忘了自己为啥会在那里睡……将近40岁的身子，幸好平时有锻炼
- MrNobody日出而作日落而息。
这是天生的 - jiangst我从以前骗人的每晚内脏排毒时间被搓穿后就觉得睡眠只要保证时间就行，几点睡其实没什么关系，不然全球乘飞机倒时差就没办法说了。
- 猴晒阴我也是，今早七点就起床了，中午各种原因没午睡，现在还丧住。
- Shadd我手机百度随时都会出现各种卖护肝茶的软文，一致称肝11点开始排毒，要是睡晚了，第二天不管睡多久都没用，肝会受损。我现在都不敢熬夜，一熬夜就疑神疑鬼担心肝硬化，隐约觉得左肋附近在痛。。。
- jdash看你的描述不是年纪大，而是结了婚一堆责任要担当而已，单身的话从4am睡到下午没任何问题
- 737快到三十岁的时候熬一次夜就得调节一个星期才能调回来，17岁的时候熬夜完再上个早自习踢场球中午回家睡一觉下午就好了。
现在，快成老年作息了，跟我爷爷当年一样，活动少，觉也少了。 - collinne熬是能熬，就是熬完之后得过好几天才能完全恢复，哪像上大学那会，睡个半天又生龙活虎了。。
- BloodSin真是年纪大了回复速度慢，今天感觉状态回复差不多了，还是比平时差一点那种感觉
- 大森海岸不然为什么那么多人想要永葆青春
高回复力 高CP 呼吸就能回血
一夜七次不喘气第二天还能模拟考还能足球跑全场
不像个老逼养的，草个B都要缓三天 - ro4074一日不睡，十日不醒
- vamp00晚上一般12点半睡，早上7点半起，中午还要睡40分钟，岁数大了，怎么觉还多起来了
- Kuzuryuusen真心理解不了半夜起床看比赛的
- 摩羯小宝西甲原来经常半夜三点半开球，刚工作的时候，为了白天上班还有精力，我就经常十点睡，两点多爬起来看。
- 江南恐龙婴儿熬夜喷了
- guranger周一至周五，晚上23:00-23:30睡 早上5:50起
- marsghost现在一般10点前睡，9点最好，早上6点或者六点半起。这样第二天一天都很舒服，效率也高，不午睡。
如果到12点睡觉，早上6点半起来，就是非常难受，耳鸣，中午不趴一会真不行，这样还是效率很低 - jamesxuyiyi我以前工作轻松，家门口乐刻24小时健身，回来睡到10点，去健身2点回来睡到早上，现在换了工作加上带娃没时间了
健身也荒废了，休息不好绝壁不去健身房
回到楼主话题，不是有句老话1夜不睡10日不醒 - 热血青年其实作息规律就行，我基本每天12点睡，早上六点半起，中午午睡半小时，一天上班10小时，每周休息半天，这种状态已经三年了，本人38
- fakecnc所谓一夜不睡十夜不醒
一次熬夜要好几天才能缓过来，跟年轻的时候没法比了
以前玩游戏，觉得该睡觉了，就睡觉了。现在，我还要玩，我要看电影，我。。。。ZZZZZZ