最近晚上睡眠不好，加上天热一到下午容易犯困。
小睡之后醒过来经常头痛甚至想吐，这是什么道理？谁给科普一下。

同病相怜！
我觉得是躺睡压迫脊椎神经导致大脑供氧不足所导致。可以换个舒适的睡姿或者枕头试试

睡姿有问题。躺下试试？

脱水，头部血管痉挛，两大杯水搞定

午睡血浓度升高，大脑供血不足，醒来喝水

不是空调吹得吧

姿势不对，换个躺椅

从来睡了午觉就要头痛。。。

我是午睡后经常性的特别难过，心情低落，想哭，无聊百度了下好像也有人有这个状况

同九楼。。。

午睡时间不宜超过二十分钟

正好前阵子看过相关的介绍，好像午睡时间长反而不舒服和人的生物钟紊乱有关系
我常年有午睡习惯，如果睡太久确实人不舒服，个人建议一般睡20-30分钟即可

是的，午睡时间长了非常容易头痛，估计是脱水有关。

午睡后会异常烦躁，起来后起码持续30分钟

偏头痛把，密闭环境，不要开空调，包住头试试。以前我只要在单位睡觉就疼，单位总开门

我发现只要没有感冒，夏天睡房间里温度舒适醒来会头疼，但加班办公室抬腿睡一会或随团下乡干活睡人家办公室一会儿就没事，整个下午活蹦乱跳，怀疑自己是不是在睡太久了？（也就半个小时～一个小时而已啊）

如果你的头皮感觉特别紧，就要怀疑下是不是颈部血液循环不好

午睡20-30分钟太难了。。怎么也得1小时啊。。。
我睡个半小时的起来绝对会心情暴躁。。

午睡15分钟-20分钟，再长会进入深睡眠，反而得不偿失

会暴躁是因为想到还有好几个小时才下班的关系吧。。。

同！心情特别低落！眼看TM的快6点了，作业还没做～

确实 我高中时候只要中午睡一会儿不管多久 下午都会头疼的要死 现在睡姿不对依然会这样 楼上说喝水的我记住了 感谢。希望是个好法子

有同样问题……edfc果然是老年人论坛了

说实话 我一直以为自己得了什么绝症了 没想到TG那么多人有同样状况。。。

早就发现了，所以一般差不多一个小时就坚持起床了，话说午睡是国内的习惯把，香港那边没有午休的，吃完就接着上班了。

从小就这样，午觉越睡越困，醒来头脑发昏，浑身没劲，感觉病了一样
上大学以后就再也不睡午觉了

果然 我睡醒头疼就继续睡。醒了还是晕

+++++！！！！！！！
绝逼这个原因

午睡烦躁+1
不过不睡会儿更难受