试了两天好像有点用，坚持几天再看看。


同事在给我吹，5块钱一瓶100片，吃完睡觉特别香，说啥好处多多。

有吃的吗？

刚刚路过药店，5.9买了一瓶，待我晚上以身试药再来报告。

偶尔吃一次，会恶心

吃完精神特好，一夜十次电工们才喜欢。

给你吹的是男同事还是女同事?

说明你不缺锌，锌过量会恶心，严重者中毒

说明你同事缺锌

怎么判断缺不缺锌HiPDA·NG

我在吃，吃完确实睡眠质量很高。 偶尔断一下就成。免得过量

回复4#redmonkey

坏人，俺差点中招

这。。。

回复1#幕布
还在吹么iOS fly ~

一吃就犯困，两次开车犯迷糊违章，幸好没拍到，不敢再吃了

这是用来增加精子活性的吗

回复1#幕布

能帮着问问哪里能买到吗？片剂不好买。

回复12#terryge

才看到，求代购，哈哈哈。

回复15#sqzgw

应该随便一个药店都能买吧，京东大药房也有。

马克，谢谢

好像还是南岛牌的

准备买，反正便宜

已经买了。大家有买的注意看说明书（其实所有东西都应该看一下说明书），不能和牛奶同吃。然后他写了禁止长期服用。我查了一下成年人每天推荐摄入15mg，他的药片10mg，他说明书一天3次是不行的，我认为每隔一天吃一片就好了

好像是提高智商的

回复22#ak163


是的 一天 15mg 内没问题 不能多吃

这不和买那个蓝屏一口气上六楼的东西一样吗？

回复25#wilking

这比那个便宜多了，药店的大妈给我推荐口服液说好吸收

本地药店7.9是不是很坑

得隔天吃啊，每次半片就行，吃多了嗜睡，亲身说法

回复26#幕布

口服液价格要翻几十个跟头了吧

又要隔天，又要半片，这是减半又减半了，隔天一片都嗜睡？

回复30#ak163


nga的神药南岛可不是保健品，是药字号的。普通人其实不会怎么缺锌，偶尔吃一吃提提神就行，多了就是过量。我个人是这么个剂量。当然确实有效，我之前每到下午四五点都会又困又乏，吃了几天后就没有这种症状了。不过后来再吃，午睡就很难醒了，睡得特别沉，停了后就恢复了。
记得之前在哪看的，南岛的锌片好像是硫酸锌成分的，胃不好的人会有一些不适影响，葡萄糖酸锌的口服液可能会好一点。但这点我没测评过，还是等其他人发表见解。

不对 海南岛的也是葡萄酸锌，你说的硫酸锌是无机锌，葡萄酸锌是有机锌。但是他们都会产生氯化锌，都会引起胃部不适。以上内容来自百度百科，未验证真实性

空腹吃会恶心

回复22#ak163


还要考虑人体吸收能力吧 gnc的维生素片锌含量远远超过推荐摄入量

好像男人缺这个元素的多？

回复32#ak163


可能就是你说的这样，我当时没怎么细看估计记错了。但如果要补锌还是上来别来大剂量，慢慢来让身体有个适应的过程，个人经验来看这东西不能多吃。

回复35#baidufei


锌是构成小蝌蚪的成分。。。

是的，虽然锌中毒成年人要80mg，但是很多人反应的嗜睡却是锌中毒的表现之一，我都有点懵了

回复38#ak163

锌中毒（英语：zinc poisoning）是指人类因食饮时不注意使身体内含锌量过多而导致的中毒。多半是由于经常使用镀锌的器皿来盛放食饮品而使得器皿中的锌溶入食饮中。如果清凉的饮料长时间的置于镀锌的器皿中，锌面会以有机酸盐的形式溶入饮料中；如果在镀锌的器皿中搅拌凉菜时使用了酸性较高的醋同时也可以使锌面以有机酸盐的形式溶入食品中。病人食用后会在半小时之内感觉到腹痛、恶心，导致持续性的呕吐、头晕并且乏力。欲防治锌中毒可改用陶瓷容器来代替含锌容器。


我在Wikipedia查的，包括在百度以及其他在线医生查的并没有嗜睡这个症状。

回复39#幕布

https://baike.baidu.com/item/%E9%94%8C%E4%B8%AD%E6%AF%92/10904736你看看这个百度的词条？

回复40#ak163

emmmmmm，这就尴尬了。

但你看看这个中毒量啊，而中毒量为80～400毫克。

是的，所以就觉得很懵

回复35#baidufei
精子含锌多 iOS fly ~

回复42#ak163


假设你现在每天平均摄入值达到了72mg左右，显然这个不大可能。

而这一片含锌量是10mg，假设吸收率是80%，你才能达到中毒剂量。如果你每日摄入量达到72mg，那怕不吃也很容易锌中毒。

而你看上图台湾地区建议摄入量成人男是15mg.

一天吃吃这玩意一片导致锌中毒几乎不可能。

但是很多nga大哥都说嗜睡，我们论坛也说了吃了不要开车，这时候我觉得应该不要只看数据

回复45#ak163

晚饭后吃啊，实在不行一次半片也成。

一个美版善存就有11毫克锌。看来不需要买了。
iOS fly ~

回复45#ak163

47楼兄弟完美破案。

钙和锌不宜一起，所以我搞不懂这种复合维生素

吃过一次，当天就mengyi了，不敢吃了。