哪个更健康？

睡一小时起来再锻炼一小时

睡>吃>练

中午午睡,晚上锻炼

吃了饭需要休息四十多分钟才能进行锻炼吧？所以中午时间锻炼不够的，小睡一会儿反而会精神好很多。个人认为。

早晚抽半小时锻炼,中午午休半小时

睡

不太冲突吧？先锻炼1小时然后午睡20分钟就行了！

中午锻炼一小时？

那我能再睡一下午。

人一天能提供的精力是有限的.如果你的精力能支持你中午锻练后不困不累下午还能干活起劲那就锻炼一下好了.如果上午做完困得跟狗一样还是乖乖睡一下.这时候再锻炼你是在挑战免疫系统的底线.

都试过。如果日常工作压力不大，不需要频繁加班熬夜，还是喜欢中午锻炼，下午会很精神，就是晚上瞌睡的早。中午睡觉有时候会睡不醒，下午会不太舒服。

睡觉健康

刚吃完就锻炼？不怕阑尾炎和胃下垂？
正常是12点半吃完，休息15分钟，再睡半小时到45分钟。
然后再锻炼一小时，才2点30，
如果你下午2点半到3点上班，完全来得及。

睡觉好，中午锻炼太累了

Posted by: Xiaomi MIX 2S
今天中午游一小时，现在困的要命。

睡眠最重要

如果工作很忙很累中午就抓紧时间休息

过劳容易猝死

我运动完以后很精神，不需要午睡了，所以我选择中午锻炼，当然中午如果不去健身房那肯定就是午睡了

以前中午雷打不动午睡，后来改成了先练后吃，一开始困得要死，坚持一个月下来后，再也没困过

困就睡觉，不困就锻炼

我认为是午睡

一三五漫游三十分钟，快速交替游半个小时。二四慢跑三十分钟。周末休息。坚持半年了，他妈的涨了十斤。

游泳长肉是正常的，我最近几年除开有事或者天气特别差以外平均一周游泳不少于五天，第一年也是增重了点，不过后面几年就比较稳定了。

如果你是指望游泳减肥，那可能就比较难了……

体重增加得看是肌肉还是肥肉……不要抛开体脂谈体重

练毛练，当然是睡觉。

睡那么多晚上睡不着，白搭。 锻炼主要看空气，否则危害更大。

午睡