便秘好几天了，喝酸奶，吃奇异果什么的根本就一点感觉都没有
今天凌晨吃了点泻药，早上这肚子就开始来劲，卧槽，满满一大坨翔就这么出来了。

你主要是没喝水没运动，每天2升水以上，再稍微跑步或者走路半小时，对了早上起床空腹300到500毫升水对你便秘有很好的效果，记得空腹，很快的喝完一大杯水

小时候7天不拉屎滴过一次开塞露 那种冲到厕所去喷射的感觉到现在还记得

那么止泻药是啥原理啊？

不耐受。

一楼说的很正确，早上起来空腹喝一大杯水，很有用

蒙脱石类似粘土吧，磨成粉吃下去，更好的凝结成大便

一天两次大的，真烦人。

让肠道中的水变成糊状

每天早上起床就是直奔厕所

让人拉肚子的神药：肥儿丸

早上起床刷牙后喝一两杯水

如果没效果，改喝蜂蜜水

如果再没效果，西瓜、龙眼、火龙果什么的一起吃下去

牛奶，常温敞开放一天，喝下去保证拉

喝自来水一升你也拉。

大肠蠕动能力

个人觉得跟做菜勾芡一个原理，说明书写的是什么电解质什么的看不懂