由于准备开始锻炼身体减肥，所以开始之前用之前家里买的体重仪秤了一下，这些年长了整整50斤，已经到了自己无法忍受的地步。
体重仪是有体脂检测功能的，检测了一下之后，现在的情况是肌肉和脂肪含量都是35左右，体重103KG，基础代谢率3300千卡。这个数据是否准确？
如果准确的话，考虑到脂肪基本上是不消耗热量的，那么是不是我胖起来之前的基础代谢率也是这个水平甚至更高？因为我以前自己也健身，虽然不是专业的，但是身体素质包括肌肉质量绝对远远超过现在的情况。
如果我的代谢真的到这个数据，我这身肉是怎么长出来的？（虽然自己这些年并不忌口，但是应该也没有到填鸭式的程度）

不太准，但大体是那个意思
你和家人对比下就知道了

基于电导率的体脂称含水量严重影响测量结果。要自己纵向比较最好在同一时段，饮水和排尿都比较规律的时候测。

也就是说只要连续多次得到相近的结果基本上就是准确的。

不同的体脂仪差别很大。我在健身房的两台体脂仪上测出来差别有3%。所以这东西一般只能比较不同人的体脂，或者同一个人在隔一段时间后的体脂变化。

基础代谢率3300千卡还是3300卡？3300卡这数值也太高了，不太靠谱。

我用欧姆龙的HBF-375，灌两大杯水下去前后结果能差1.5%……但是如果每天都是跑步之后，洗完澡，补完水再测，结果就差不多。

显示的是3300kcal，由于以前健身的时候没有用这种东西检测过，所以没有办法进行纵向比较。
这种仪器是用什么方法计算出基础代谢率的？

分别在两家不同的健身房测过。一次3，一次5。 60公斤，178公分

完全不准确。那种手拿的你输入的数据换一组，体制率测出来完全不一样了就。

千卡是对的，我记错了。
基础代谢率BMR的计算方法: BMR = 370 + 21.6 * LBM, 这个LBM是去脂体重，也就是(体重 - 脂肪量).
http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate
我的体重是69.4kg, 体脂量6.8kg, 算出来基础代谢率1722kcal。你这个体脂仪不知道是按什么算的。

[本帖最后由 TG春上春 于 2013-4-9 00:18 编辑]

体脂率3%太惊人了。男性的体脂在4%以下，女性10%以下就不能维持正常的生理活动了。男性专业健美的也只有在比赛期间的1~2周能把体脂降到5%以下。

不是手拿的，是赤脚站在两块金属上。

教练说最低见过一个0。7的，真的是只有一层皮

这点脂肪含量，身体代谢都要出问题了吧。

这体脂仪肯定是山寨的。真要这么点脂肪，内脏早就完蛋了。

你们还真信这玩意儿能测体脂？
脂肪少 小心连性激素都没了