我对这个很恐惧，每次都非常紧张，从小也没受过这方面的教育，周五有个会议，又要我上去讲话，现在感觉很痛苦

事先做个提纲 把要讲的东西弄个自己能看懂的目录
然后几个活络气氛的细节可以标注下，设置下提示点，可选择性加入和演讲有关的新鲜新闻，比如本年度的最新数据，典型案例等等
照着顺序说就行了
就特么一套路，熟练后完全脱稿也行
当然千万别完全照着提纲读，自己都觉得没水平，下面哈欠连天
还有要注意语速不要过快，口齿清晰，人一紧张就容易犯错
这事多来几次就熟练了，我当初被单位派出去到各种企业当讲师也是一脸懵B，真上了也就这么回事，其实最麻烦的反而是自由交流时间，回答下面提出的各种怪异问题，得有个脱身预案

不擅长

炒鸡擅长

后天培养可破。我先天不行，怕羞，怕人多。
当了一段时间半吊子代课老师，接受了上课的培训什么的。发现都是可破的。简单的说，胆子大，有提纲，按部就班。这是基础。如果想讲得好那又是另一码事了。

你别紧张，要知道，下面坐着就说100个人吧，认真听你讲话的可能不到10个人，只要你比较流畅的从头说到尾就行了
所以范围越小的会才越要重视，好好准备，大会真无所谓

读书的时候上台当大家面讲个新闻我都会哆嗦

很擅长。不过模仿英国腔用英语演讲有点蹩脚。

这都是经验积累出来的，没什么天才
先给自己关个XHW，整理好资料，对着空气练几遍

我天生擅长

用均匀的呼吸，和稳定的语速说话，注意停顿的运用，开始紧张的话就默默的深呼吸一次。新手注意这些会好很多

这项技能后天很容易培养入门，精通得看天赋。

这个真心是靠准备和练习，准备和练习越充分，上台就越不紧张。

演讲和天赋、性格有关系，但是锻炼后可以改善。我以前和楼主也差不多吧，不擅长这个，但后期自我改善后效果还好，分享一下心得，首要是要做好讲稿，熟悉讲稿，这样不会漫无目的的讲， 其次调整好心态，表现（装）出自信的状态，第三就是集中精力讲的时候不要想别的，错就错了。我也带一些讲师团队，有点讲的有激情有点讲的沉稳，每个人的风格不一样，尽力做好自己就可以，讲演的话是必不可少的技能，学学挺好的～～

比较擅长。
天分和练习都很重要。

我计划要着重培养儿子的演讲能力。

我曾经极其恐惧当众发言，后来有一次被迫给别人做培训，那次以后我突然发现，自己的恐惧其实来自于对即将要表达的东西的不自信，和听众反应的不确定，如果台下是一帮煞笔，试问你还会紧张吗？从那天开始，我当众发言就再也没紧张过。当然，最重要，你首先要相信自己说的，然后才能去藐视别人。

总结三个字：不要脸
这就是演讲的要诀。

在传销组织里点了这层天赋

不要脸+1

你把下面坐着的人都当作是驴，放松点，表现欲望强一点

还行吧。

新手上台刻意放慢自己的语速，感觉会好很多

做过2、3次，人数都不多，不超20，还好。估计人多我就尿了。述职倒是有200人的场合，也有点紧张。

我也天生紧张，关键还是要做好充分的准备

我一上台就会自然的兴奋，看着台下好多人，发挥会比练习时还好。

可能和我小时候参加过很多这比赛那表演有关。

在下以及当年幼儿园班里的一个同学还真的是天生的。

当年上幼儿园的时候，在下比一般小朋友要晚了几天去，第一天上幼儿园的时候突然老师就说让宋X同学给大家讲故事吧，下面其他小朋友都狂鼓掌，然后就有个小胖墩儿拖了张椅子直接到大家面前讲童话故事了，讲的非常好。后来只要老师没啥安排了，那个宋X就一定会出来讲故事。

后来到了小学里在下就依葫芦画瓢，也一直在班里讲故事，后来到各种学校活动的发言表演说相声，下面人越多越带劲。

说白了表现欲很强的人，不存在怯场的问题。

也不一定经验积累，得看思考问题的类型，我是比较不喜欢和人逼逼的类型，每次干啥演讲啥的，都是被人推上去或者要给员工或者手下人鸡血了，每次都充满无奈，上学的时候是充满恐惧，但只要上台了，就他妈的准备过的没准备突然迸发出的灵感，或者临场反应，随便来，把效果搞的特别棒别人也愿意听，就在台上的感觉，是爽，但下来以后，还是抗拒，妈逼的。

感觉如果比较擅长划胖，应该都没啥问题呵呵。

后天完全可以培养，本人就是如此。另外可以参照电影《国王的演讲》。MX pro 5

当成南瓜还是会紧张

有两个办法，一个是准备，一个是练，准备充分，练习多了就好了。还有很多人是应试型的，比如我，真到了关键时刻，会很兴奋，反而不会紧张。

一个好的演讲，不仅在是否怯场，更是在于内容。能将复杂的事情以简洁易懂风趣幽默的方式表达出来，大多需要专业知识的积累和实务历练。后者，靠的后天。

就像你这案例里，首先要熟悉故事。没有这些作铺垫，传销中心出入几年也没用。

台下坐满人，游刃有余。
要是让我对着一个空场地排练一遍，什么话都讲不出来。
而且必须脱口，看稿子念会犯尴尬症。

楼上的都说得不错，熟能生巧、自信。读书的时候做个自我介绍都很紧张，上班几年后被推上台做培训，逐渐从一动不动念PPT进化到了乔布斯模式。

一开始要准备详案，每句话，每个词都要预演过。
准备越充分越不轻松

这事儿可以纯靠后天提升，在干上现在这个工作之前，我也以为这辈子就是像楼主这样了。

这东西靠多练习

多练，自信
最开始可以写个讲稿，自己对着镜子讲讲看

tg教育的锅

关键要联系，丘吉尔每天就在浴缸里抽着雪茄练习演讲稿。

我是很讨厌演讲了，总觉得有点怕，不过真上场了从来都挺成功。

内容就要看了，很多演讲者内容都不是自己准备的，有专门的团队准备，或者可以到处去偷学，其他人说的段子，案例，都是可以在演讲里前期准备或者后期即兴的时候用到，以前在下在公司里给别人讲课的时候，用的段子和案例几乎都是平时听说的东西，但是在台上看见人多越说越来劲的那种气场不是其他人可以帮到的。

所以诚然总最终结果导向来看演讲发言的最终效果是内容更重要，但是先天不怯场就足够让你有这个基础去做好一场演讲而不需要多少后天的特意培训了。只要你一个人平时有正常的阅读量吸收足够多的知识，就足以应付。退一步就算你真的没能力写很好的演讲稿，找团队。

除非你想说只要一个人平时日常看新闻看书这些正常知识摄入就不能算先天的，那请问这世界上还有先天的事儿么？况且上面说过了，真碰到个内容不行的，比如会有人被邀请去一个比较陌生的领域去做演讲，找团队。就好像在下例子里提到的讲故事，只要你平时看故事童话书，谁肚子里都是有故事可以讲的，但是有些人就是没有经过任何培训训练，就有这个气场讲出来。

这个技能这2年狂涨，因为经常给甲方和评审专家汇报

擅长，从小学就上台

很多领导讲话都很强，脱稿即兴随便讲。

学习了,有水平

要讲故事，不要背，关键在于你要表达什么。
据说一个比较好的防止紧张的方法是把下面的人都想成果体。

做好充足准备 事先练习好 前因后果 打好提纲 记住要点和顺序 不下功夫光靠喷是不行的