上周体检结果出来了，三油甘脂2.3，超标了。网上查了下，基本就是上了动脉硬化，心血管疾病那条路。不吃药的对策就两条：1少吃肉2多运动。决定先吃素三个月看看效果再说，别老了给家人增添负担＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝中午和几个同事说起这事，高的人还不止我一个，问的四个人全都高血脂。最年轻的一个才28岁这工作确实很不人性化，正常情况每天坐10小时，碰上加班就是十几个小时，长年如此不高才怪[本帖最后由iceliking于2011-7-27 18:56编辑]

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今年又量了，还是高1.84，总算比去年好一点，这一年来就做了下面几件事：
1 不再吃任何零食，晚上尽量少吃。
2 一周打一到二次羽毛球。

希望明年降到正常

本帖最后由 iceliking 于 2012-7-13 10:17 通过手机版编辑

我早就脂肪肝了
多运动 少喝酒 少吃肥肉

脂肪肝,血脂高

2点多也算高。我高的时候9点多。。

日前，美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的最完美指标，供IT精英们参考。

……5.甘油三酯：<1.7毫摩尔/升。
甘油三酯是在血液中检测出的脂质，被认为是血脂肪，它是高血脂的“预警信号”。甘油三酯水平升高会增加2型糖尿病和心脏病风险(特别是女性)。其水平在1.7—2.2毫摩尔/升为临界性升高，超过2.3毫摩尔/升则危险更大。因此，最好每年查一次甘油三酯，这通常为胆固醇检查的一部分。为了降低甘油三酯水平，应减肥、戒烟、每天饮酒1杯以下，

吃素没用，中国素材的做法吃下去的油比吃肉还多。建议所有蔬菜水煮或生吃不加沙拉酱

高 ，已经着手锻炼了

这么年轻就高啊
那老了怎么办
LZ赶紧控制起来

中午和几个同事说起这事，高的人还不止我一个，问的四个人全都高血脂。最年轻的一个才28岁

这工作确实很不人性化，正常情况每天坐10小时，碰上加班就是十几个小时，长年如此不高才怪

快步走30分钟上下班，就是汗多，其他还行~

为什么我是低血脂呢？

我是脂肪肝，但是却是低血脂？

买磷脂还有鱼油吃啊，推荐清华同方

[本帖最后由 Windows 于 2011-7-27 19:59 编辑]

不要怕，我7点多。。

和基础体质也有关系，我要好的朋友1.78m，体重90kg，按理说肯定高血脂，偏偏他血脂只有1.4（0.56-1.7范围），你说奇怪不奇怪。

我严重怀疑各家医院标准不同啊
我特意去查了化验单
我是1.01 化验单上写的范围是0.28-2.25
LS有些说7啊9什么的
化验单的标注的范围是多少？？

怎么跟我差不多…………233

意大利的研究人员近日在威尼斯附近的山区，发现一个缔造医学历史的村庄，当地村民全都尽情大吃大喝，不少人的胆固醇、三酸甘油脂及血糖水平过高，但却奇迹地没有患上糖尿病及高血压等相关疾病。研究人员认为，这可能跟他们的特殊基因有关。

据美国哥伦比亚广播公司(CBS)报道，这个名为“Tocarreddo”的村落，位于威尼斯以北，村内的居民大多是近亲繁殖，因此有九成半村民的姓氏都是“包”(Bau)。

这些村民全都毫不注重健康饮食，而且认为尽情吃喝后仍能保持身体健康，是理所当然的。欧金尼贝•包说：“我们吃很多东西，牛扒、玉米粥、豆类、芝士，当然还有酒。”利贝托•包则说：“这里有多人的胆固醇高达四百，但他们都没有健康问题。”

这个村落由巴斯基罗托罕见疾病研究中心发现，研究人员赫拉德尼克说：“他们并非不会患病，而是较少不适。”村内曾有村民死亡，但死因跟饮食习惯无关。

研究人员认为，村民如此健康的主因，可能是他们的特殊遗传基因。此外，他们不注重健康饮食，但却体魄强健，反映出胆固醇可能未必是影响健康的主因。

传说一名流浪的丹麦人约四百年前在该山区扎营后，那里便成了一个与世隔绝的基因池，仿如一个DNA孤岛。那里的村民即使已离开村落，到外地谋生，也会返回村内结婚。

欧金尼贝说：“我们只是觉得这里的女子较适合我们，不是因为健康，我们不会考虑那个因素，只是因为她们较其它人好。”


太羡慕了

没时间运动

更新一下

去年1.8，今年0.7，烦啊，低于0.4又不正常了
晚上得吃盘爆肚补补了:D :D

要身体健康很简单啊: 先换份不需要朝九晚五的工作, 手下也最好不要带太多人. 一周去4次健身房, 跑2w米以上. 不吃炒菜和油炸食品, 少吃中餐, 多吃蔬菜色拉. 少吃猪肉, 多吃牛肉和鱼肉. 每天睡8到9个小时.

[本帖最后由 TG春上春 于 2012-7-13 10:31 编辑]

坐办公室的都一样

血脂高，转氨酶也高
现在回家一般都不吃肉了，但大部分时间是在外面吃，没办法

我胆固醇和尿酸高，怎么办？

钱多话少死得早