尼玛，当初12岁开始练器械

搞的只有175

是不是晚几年练能长180。 233333

不需要急着做器械性训练，而要多做舒展和柔韧性锻炼，以及培养一些良好运动姿势的习惯，比如跑步、游泳，以及培养兴趣性运动
打足球、篮球、兵乓球又可以增加运动量，又可以减少宅性

现在tg喜欢吹牛逼的太多了