会是啥问题

休息两天看，有可能单纯的乳酸堆积

跟我一样，筋膜炎

那怎么办能快速恢复，难受啊，转个头都痛

有可能动作不标准受伤了，运动是把双刃剑 iOS fly ~

需要有人帮你松解肩胛带附近的肌肉群

減量～慢慢適應

云南白药喷剂吗？

碰到过，就是痛但基本不影响运动的那种，头侧一边的时候特别明显。那应该只是有点拉伤，自己按摩拉伸着，一星期多就好了哈哈。有筋膜枪或按摩棒的话打打能快一点。

花生球压痛点啊 iOS fly ~

云南白药喷剂有没有用的

盲人按摩一下

很可能是出汗后着风了

按摩垫解你忧

经验告诉你需要至少两周

+1 出汗后着凉尤其易发

回复12#jamswan2004

没啥用。。:grinning:

回复17#shuo0630

确实是这样，只能慢慢养

颈椎问题