吃饱了，就不想了

吃饱了，类似贤者时间，就不想了，哈哈。

核心是想瘦的欲望还不够强，我从190到140已经5年了，核心就是把克制变为习惯

欲望从小节制。关键在生理平衡点的定位。


否则被撑大了缩回去就难了。

有些人胖，就是因为吃饱的感觉很弱。