看到很多人都在关心身体健康，决定戒烟，我想把我的方法分享出来，供大家参考
戒烟到这个月整四年了，从下决心的那天开始，一根都没抽过，被人把烟塞嘴里都坚持住了没抽。
我之前也戒过几次，没一次成功，什么找替代物，什么慢慢减量，这些统统都是自欺欺人，屁用没有，真正的戒烟是从你下定决定的那一刻起，这一辈子再也不碰一根烟。
我使用的方法来自2012年下半年的某个戒烟贴，一位回帖的TGer随口说了一句，我就记住了，后来就实施了，发现这个方法对我极其有效，不啰嗦，不逼逼歪，一刀斩断，毫无痛苦。
这方法简单的令人发指，就一句话:


++++++++++每当你忍不住想抽一根的时候，就对自己说：你这一生碌碌无为，一事无成，麻烦就做成这一件事情吧+++++++++++


这句话带给我的精神力量相当巨大，我对自己只说了大约半年不到，后来就压根不用它出马了
感谢当初提供这个方法的TGer，我没有记住ID，如果你看到这贴的话，请回个帖让大家给你加祭扫(26F silentkill)

[本帖最后由 mushroommg 于 2016-9-17 22:47 编辑]

好像和性格有关，像我这种天生悲观的人注定戒不了烟。

抽烟是刻意制造一种无法满足的欲望。有性欲已经够累的了。想明白就行了。

没错。推荐这本书能让你戒烟。也是楼主这种方法

我是经历了老爸过身,然后信主之后决心戒了烟,以前觉得烟很香,现在吸着二手烟觉得很恶心

算算我也戒了快5年？4年？

本帖最后由 paulj 于 2016-9-17 09:57 通过手机版编辑

刚戒了一个月有余，最近又抽上了……OTL

鸡汤戒烟法

俺也戒了快一年了，也没什么特别的方法，就是肺炎住院半个月没抽烟，出院后就一直延续下来了。。。。。

我觉得那句话挺好用：“做到今天不抽烟”
明天照样对自己这么说。

同理

死都不怕了，你还怕活着？

不错 很好

还是压根不碰烟好，刚接触的人敬烟时就直接告诉他从不抽烟，以后也不会再发烟我了

你们染上烟瘾的主要原因是从娃娃时代开始就没有受到算卦先生的警告！








像我从来没碰过烟，也不喜欢二手烟。虽然抛弃心理因素，客观讲我觉得二手烟味道也不难闻，说不定我可以成为一杆老烟枪呢。

但我下定决心不吸烟的原因比较无厘头，小时候大概不到十岁在邻居家遇到一个看手相的，说我长大以后烟瘾很大，非常大。
当时我心想那不是很糟糕，以后肺都要咳出来了吧，千万不能染上这个习惯。

喷了，那人生很成功的话该怎么办？

我也戒了一年了，但是心瘾还是很重，比如看电视电影有抽烟镜头就会想抽，还有，喝酒喝的有点醉的时候特喜欢抽烟，太郁闷了！除此之外就没有拿起烟了

同意

问题是早上起床不来根回魂香根本睁不开眼，心瘾太可怕了。

喝酒后胸闷气短 ，醒酒就好了，我想戒，但是戒不掉！！！30岁之前一定要戒！！！！！

戒了好几次，
近半年又玩起了afk好几年的坦克世界，
傻逼队友特别多，
一郁闷就来一根，
一晚上一包烟，艹！！！！！

只要自己真的遇到了香烟带来的危害，秒戒。

一烟民几十年了，心脏病做了支架，立马戒烟，自己知道要命了呗。

我就是这么戒的，15年烟龄。在论坛也回过这个方法，不过不记得是在哪个论坛哪个贴子了。

http://wap.tgfcer.com/index.php?action=thread&tid=6558802&vt=1&tp=100&pp=100&sc=0&vf=0&sm=0&iam=notop-noline&css=default&fontsize=0

楼主说的帖子是我之前发的，但话不是我说的

我是可吸可不吸的状态，没有什么瘾。
有段时间是，晚上睡前必抽一根。不抽浑身难受翻箱倒柜的找烟抽。
现在改了

我也戒烟1年半了，起初是为宝宝而戒，宝宝出生后顺其自然就不再抽了，现在一点烟瘾都没有……

这句话是我说的，能帮到楼主我很高兴。希望更多的朋友们能坚持做自己想做的事，不仅在戒烟

精神加祭扫

mark it

戒烟七年了，理由比楼主还简单。

“这书能让你戒烟”

看完就戒了，之前最多戒过四天，然后烟量还加重了。

心瘾没有，知道复吸的可怕，所以坚持下来了。

卧槽我现在就是，睡前必须抽一根，哎太傻逼了，我也要努力戒掉。

看到这句话，我也是内心一震，然后点起一根烟思考起来

我感觉我是戒不掉了。他娘的压力大烦心事多。一烦就抽烟考虑事情

估计要遇见个大的才会戒掉

谢谢哥们儿！终于找到你了

上次戒烟接近成功了的。妈的又吸上了，最近又在戒。