自制饮料，但是爱甜，加代糖（木糖醇），会不会也发胖？ iOS fly ~

最新的研究说，。。。。我要找柳叶刀上的文章去了。。
至于，代糖本身是否会导致肥胖，按照我浅显的营养知识来看，不会。

对待代糖还有一个不够科学的个人观点，那就是因为代糖摄入的“罪恶感”比较低，

会纵容自己更多的尝试甜食，养成甜食口味，提高甜味道的幸福阈值，对控制饮食整体不利，
所以，
我是个保守的反代糖主义者，即宁可多食果糖、蔗糖，少接触代糖产品。

不会胖。

代糖要还胖就没有存在的意义了

回复2#yangds

额，糖尿病患者不是可以用代糖么？

所以我看到那个文章也很吃惊，因为当时看到的是同学转给我的，我正在找他要出处和链接
不过他是专业做营养和病理研究的，从不跟我开玩笑。。。

如果找不到，我就要删除上面一些观点了。

回复6#yangds

如果是真的，那么零度是不是就不能喝了？

就别喝不行么iOS fly ~

胰岛素的分泌是单糖双糖进入血液以后的反应，而不是舌头尝出甜味后的反应

有阴谋论支持者认为有这方面研究也会被可乐这种公司干掉

https://mp.weixin.qq.com/s/pCxnqbQM2H2EmJtpsJpx5w
看一下这个文章，应该能解除一些疑惑。

不要删，这个是ADA 2019 年中更新中根据最新研究成果加入的更新内容。即代糖饮料也将极大增加患糖尿病风险，原理就是2楼的内容。
可以上http://www.diabetes.org/看一下官方的推荐内容，不过是英语的。

即便是真的，也不影响喝0度。
这么说吧，任何养生保健观点都不会和已经成规模的商业产品形成零和冲突，

也就是说，除非是确诊病人的医嘱避讳的饮食，任何“骇人听闻”的保健观点都不足以使我们彻底放弃一个成熟的商业产品。

因为很多即便正确的保健医学观点也只是建立在实验数据之上的，而实验数据是有为了观点进行数据汇总的天然属性的，
而个人保健更多的是建立在个体差异下的，而这种差异更多的来自遗传和基因差异。

为了保健文章和观点放弃自己的生活爱好是一种生活态度，不涉及科学与否。

不好说，这个观点的最大敌人不止是可乐公司，很复杂。。。

science 19年3月有篇论文写果葡糖浆和肠道肿瘤生长有关系。

非营养甜味剂（代糖）在看的一本书里有写与肥胖有关，并增加代谢综合症风险。

用词错了，这个叫正相关性，代糖是不会增加糖尿病风险的

不会胖，但是有没有别的缺点说不好。我现在主要饮料什么加代糖，当然计量控制就好。HiPDA·NG

回复13#yangds

嗯，也是

澳洲的姜啤，蔗糖小尾巴~

蜂蜜大红袍柠檬益力多……→_→小尾巴

最新的研究是，相比不吃糖，代糖也会发胖。