这个都对肠胃不怎么好啊...

这个可以有...

我是北方人，宿舍常备炒花生米。。。

一般中午吃完饭路过都会带一个回去的。

现在很多奶油蛋糕都有氢化植物油，不敢多吃。

这个肥腻啊.....

这个肥腻啊.....而且用猪油做的....不敢多吃。

能量棒。

这东西真有这个效果吗，差不多一百块一盒..

苹果香蕉梨 黄瓜番茄西红柿

办公室常备能量棒 以前吃士力架不过太甜了
现在吃NATURE VALLEY的CRUNCHY BARS，大概有十几种口味吧，每条42克左右，大概205大卡。
肉桂味，花生味，水果坚果都很好吃。

每次都喝杯水顶顶~~马上就要吃饭了~~

同样胃不好，基本都是【苏打饼干、馍片、坚果、核桃，喝的基本都是 白开、大枣茶、枸杞茶】胃不好的不要喝咖啡、不要喝茶。

你吃坚果都是直接吞的吗？你不嚼碎的？如果你嚼碎了，还存在什么硬的东西呢，都成淀粉混合口水状了，你不至于消化不了吧？

世间万物，物极必反，实际上坚果里边比如巴旦木，含有较多的不饱和脂肪酸，只要吃的适量，不但不会长胖，反而能减肥，你非要过量摄入，谁都帮不了你

减肥中，已戒零食。。。
以前饿了直接下楼买。。。

我现在买了蜂蜜拿来冲水....就差点零食，咖啡这两年都没碰过了...

呃...好像也是哦....我就是有个坏习惯，就是吃东西的时候没嚼烂就吞了....

看来以后得纠正.

· 吃点水果就行。应季的。

啊，我就是想找这类东西~！！！

吃东西不嚼碎，吃饭不慢吞细嚼，吃的太快的话，轻则消化不良，重则日积月累的话会得糖尿病的

吃东西不嚼碎，吃饭不慢吞细嚼，吃的太快的话，轻则消化不良，重则日积月累的话会得糖尿病的

蜂蜜水浓一点可以治疗慢性胃炎，和胃溃疡，喝一点蜂蜜水是很好的，也有助于肠道通畅，脾湿的话就不要喝了。

X5能量棒，华美华夫饼。我是备这两个。
吃的时候没有声音，没有异味。味道又棒。

坚果仁 苏打饼干

思朗纤麸黑芝麻消化饼干，一小袋两块

麦片巧克力，能当饭吃

我抽屉有一罐很大罐的美国坚果什锦，什么腰果杏仁一堆的

还有朱古力，手指饼，甜麦圈，益力多，维他奶

士力架可以长胖吗？63路过，

炭烧腰果 ！

核桃是最好的，下午4点左右吃可以缓解疲劳感

能量棒 最好是全麦的低糖的 横扫饥饿 而且到了饭点可以少吃点避免过饿暴饮暴食

香蕉·····香蕉····还是香蕉······

香蕉·····香蕉····还是香蕉······

其实让你感觉饿的主要原因是因为 胃酸分泌过多，所以吃一两片 苏打饼干 就可以解决这个问题，另外不用买太贵的苏打，也不要看什么奇葩的配方告诉你什么这个进口原料，狗屁，如果你居住的地方有麦德龙的话，建议去买麦德龙的自己的苏打饼干，便宜实惠！希望能帮到你

骚年，不来一包辣条吗

牛肉干和向日葵饼干。