牙膏作用就是个研磨剂。
如果非要说需要加点什么，那从医学角度讲，加在牙膏里不如做成含片，药效持续长，还可以对症下药。

本帖最后由 nikutai 于 2019-2-25 19:58 通过手机版编辑

中老年人马克

从物理角度上来说，只有刷牙才能保证氟化物均匀附着在牙齿上，含片是做不到这一点的。所以才有我贴的第二图，那是处方药，不是一般的牙膏。

楼主总结的很全了，补充几点
会用牙线就没必要用水牙线了，当然你愿意破费，确实有锦上添花的作用
漱口水我觉得对牙周炎有奇效，如果饱受困扰的兄弟可以试试，别买李斯德林的，太刺激，楼上有兄弟说别用漱口水， 但是未说原因，愿闻其详？
有人说农村的人牙口好，但是据我所知，更大的基数是农村老一辈是一口烂牙，确实有的人不怎么牙疼，有的人很容易龋齿，经过调查，发现不怎么牙疼的人基本都是不爱吃糖的人群，吃完饭后就不怎么吃甜食了，也少喝碳酸饮料，容易龋齿的就不说了，如果改掉吃糖的毛病，据说牙齿会有较大改善
牙膏的主要作用是研磨剂，用了电动牙刷可以更好的去除牙缝中的食物残渣，配合牙线，然后再来一口漱口水，感觉很好，至少好过以前只刷牙的时期
对了，刷牙的时候记得刷舌苔，很多人都没有这习惯，据说舌苔有不少细菌，养成每天刷的习惯会对口腔菌群有改善

以上仅为个人感受，仅供大家参考

哈哈哈哈，错了就错了，别死活不承认啊

喷了
阿肢大战看准帝

我去年洗牙没多久又做了遍龈下洁齿，隔半年去拔智齿医生都说我口腔健康都维护的很好。

智齿拔了四颗，建议智齿有一点问题就去处理掉，绝对早拔早好以绝后患，不要像我拖到吃布洛芬都痛的睡不着再去医院，那种痛法真的能要命。

平时养护建议声波牙刷+牙线+水牙线

不推荐欧乐b的牙刷，特别垃圾，有条件选飞利浦跟松下好一点儿的款，绝对值得拥有。

水牙线我用的xnuo，洁碧推荐的人很多，但我自己没用过

简而言之，牙齿要用到老，去次牙科随便一两千就没了，不如早点投资设备，对自己好点。

本帖最后由 朵拉 于 2019-2-25 22:09 通过手机版编辑

还有，记得刷牙，别拿牙膏去蘸水再刷。。牙膏本质就是摩擦剂，便宜好用就行，其他都是智商税

我背包里常备牙线口杯牙刷牙膏，吃完饭必定先牙线后刷牙。睡觉前稍微刷刷再用漱口水（如果在家睡的话）。洗牙不怎么出血
牙医说出血就是牙周病。洗牙才出血=轻微，刷牙出血=严重
爹妈都是一口烂牙。遇到很多洋人几乎从出生就开始看牙医到我爸年纪牙齿都还很好

赞啊

马克一下