鱼油和维生素D伪神话也破灭了
- u571在很多人的认知里，日常服用维生素D和鱼油都是对身体极有好处的，比如这些都能够让你避开癌症、心脏病等等，但是它们真的有用吗？
近日，美国心脏学会给出了一份做了5年的研究，其中的结论显示，从实测的多名用户情况来看，长期服用鱼油和维生素D都没有降低心脏病或癌症的发病率。
在实验中，部分参与者每日服用1克鱼油和2000国际单位的维生素D，部分人服用相同剂量的鱼油和安慰剂，还有一部分对照组的人全部服用安慰剂。五年后，研究人员并没有发现任何整体性的好处。
不过需要注意的是，虽然长期服用鱼油和维生素D都没有降低心脏病或癌症的发病率，但多吃富含脂肪的鱼仍然是值得提倡的健康饮食习惯之一，这可以降低了心脏病发作风险，当然这个吃相应的补充剂，效果完全不一样。
所以还是那句话，所有保健品营养品跟你说能降低某某疾病发病率或者直接能治病的都是非蠢既坏，正常人根本不需要吃任何保健品营养品，良好的饮食结构生活习惯和运动才是唯一健康正道 - 骨软症良好的饮食结构生活习惯和运动
这个很多人做不到，只能靠保健品。 - alexey维生素D最大好处难道不是促进钙吸收吗？什么时候改吹抗癌了？
- aironline维生素d的这个功能我都根本没听说过。只知道它是用来帮助钙吸收的。
- waigua5856深海鱼油软化血管看来是骗人的喽
- hmilychen维生素d不是小孩吃有助钙吸收吗？
- hmilychenlz在恶意钓鱼吗？
- 叫我红领巾长年给老人吃深海鱼油……
- rover鱼油不是骗人，而是及其容易氧化。。。其保质期严重高估。
个人建议要么磷虾油（虾青素高的），要么直接吃鱼。
本帖最后由 rover 于 2018-11-13 08:26 通过手机版编辑 - klites我用维生素ad滴剂止住鼻血，有奇效
- POOB没用的，有些观念已经深入某些人的内心……再怎么解释也没用。
- Oldman既要，又要，是很难做到的。凡事都有其代价
- 潜水运动员我就健身配以OMEGA3和复合维生素，
- 南极才在京东买了鱼油设定的15号收货，要不要取消订单啊，喷了
- dizhang从来没听说过鱼油和维生素d抗癌的，莫名其妙
维生素D3和K2可以促进钙吸收倒是真的，你这标题里面 维生素D神话破灭是你自己竖靶子打？？ - cloud_198所有人都知道健康饮食锻炼身体的好处，但就是不愿意做，一堆借口老婆孩子工作都搬出来
但是吃就行，无条件相信吃点什么身体就好了，所以保健品骗子横行 - redwolfs+尤其是现代上班族
- 幽游维D什么时候抗癌的...
- nardowho还好没买，安利的鱼油贵的一笔
- zdztony呵呵呵，楼主发的这种科普，简直是弱智。
- 有钱海南鱼油，台湾鱼油，澳洲鱼油，妈的，每次出去都买好多。
- djkiller泥潭油腻中年真让人无法直视
- 洒家又回来了傻不傻，我明天发个维c经证明无法治愈癌症，是不是维c以后也不用摄入了？
- pcsx2用自己的事实说话，之前甘油三酯高，吃深海鱼油一瓶半之后甘油三酯正常了，不过后来听说长期吃这个对肝脏不好，于是又停了，过了几个月甘油三酯又高了。
- 少先队员这几年一直持续吃一些保健品，很有用。
保健品只是作为一种补充，该锻炼，该注意日常饮食才为主。
我不觉得大部分人都能控制好自己的膳食平衡~ - contra不是捧上神坛就是踏上一万只脚，这就是尼国非黑即白式思维的典型特征。
保健品不能治病，不能当饭吃。吹嘘包治百病的是骗子，但也不代表就完全没有用了。对于饮食结构难以保证的人群来说，作为一种有益的补充，是没问题的。 - yamiyama谁跟你说维D和鱼油抗癌了？你缺啥维生素就要补充啊
以前经常口腔溃疡，后来吃了两个月复合维B，现在几个月偶尔才发作一次了 - BSC环球娱乐一种外语：良好的饮食结构生活习惯和运动
翻译成玛德琳：富裕
穷逼能有个吊的良好饮食结构？996那群按时吃饭都成问题，吃的时候八百人共用一个微波炉，幽门螺杆菌美滋滋
穷逼又有个吊的良好运动？不是家里大平层专门有个私人健身房，你就只能出去顶着300的aqi跑水泥路，或者出去在屎尿齐全的公共游泳池里游泳，或者出去在有噪音有烟味有各种病菌的公共健身房里半个5000块年卡然后看着老板三个月跑路
相比之下保健品很廉价了 - 加藤鹰良好的饮食结构当然不需要补充这些了。。。
- mr9527你有均衡的饮食吗？你每周锻炼几天？这些都只是做为自身缺乏元素的补充剂。
另外谁告诉你这些是抗癌了？ - nero_dante维B的破了没
- 冲锋衣凉水治百病
- lqdodo楼主这样武断，才是非蠢即坏
- 少先队员但良好的饮食结构，算上时间成本的话，比保健品贵多了。
比如996上下班的，要保证良好的饮食结构，这~~~~~~~~
又不能好好吃饭，又看不起保健品的那些人，以为自己能光合作用么？
[本帖最后由 少先队员 于 2018-11-13 18:26 编辑] - gnorz小一万买的划船机，每天一身汗不要太爽。
- 笑红尘其他结论没看出来，倒是得出一个结论：LZ非蠢既坏……
- 寒火坏逼忽悠着傻逼一起安慰穷逼，LZ是哪个？
- 小螃蟹鱼油里面的omega3很有用。增进大脑发育。建议大家都从现在开始吃。至于软化血管确实比较玄学。
- csfans1有人吃过CLA吗？我吃这个可能真的有软化血管的功能，现在血压低了都
- chuckyVD不是补钙的么..... 鱼油配合软磷脂不是针对血脂高的么，丈母娘吃了就是降下来了~
- fpe0556我没看错吧？富含脂肪的鱼？？？不应该是蛋白吗？
- snake_kage富含脂肪的鱼
不能理解 - mofang不饱和脂肪酸
- 树上有游戏机lz自己树个靶子自己打？
- slaimlin多吃富含脂肪的鱼仍然是值得提倡的健康饮食习惯之一，这可以降低了心脏病发作风险，当然这个吃相应的补充剂，效果完全不一样。
这个也是神话怎么不破灭 - liuxn1吃鱼油对眼睛很好。心脑血管主要靠身体锻炼。一个功能缺失，不代表它没有作用。起码孩子天天玩ipad吃这个不近视。
- 弟弟等等疾病发生机理很复杂，这个调查 统计也未必是 准确。。。。。。。。。。。。
- wylinkCLA是个什么东西？
- 少先队员CLA 共轭亚油酸
我也刚买了一瓶~