me2，看来中老年都一个样~

工作累的，根本不存在这个问题～

5,6点醒过来加盖一层薄被子就容易来回笼觉了，可能暖了比较容易再入睡

暂无睡眠困难，特别是出差开个车什么的，倒头就睡，完全不玩手机了还睡不够。

间断性失眠飘过，一个月总有那么几天彻夜难眠

全中,感觉就是头一天有体力劳动会比较好睡,但第二天又不好了.

是的 我只要醒了就很难入睡

半夜醒了看手机不好，手机屏幕的蓝光会阻止继续入睡。

白天多运动，晚上睡得香。

我是晚上十一点多睡，早上五点多醒，但是人比较困乏，有时候半夜三四点会醒，大多数时候能睡到五点。

me too 感觉还是玩手机影响比较大
叮咚买菜刚买来的。。。牙口不好，实在是嚼不动啊
不知道冰箱里能放多久

iOS fly ~

回复44#snare

还有肺部有问题。

回复16#猪头大哥

喝可乐我会失眠，里面有咖啡因。

回复57#南风不竞
一样，醒来了脑子里轰隆隆的各种事就冲进来了 从不稀释德味~

有肺结节影 5mm

我也是，换了新工作苦逼了以后就完全没睡眠问题了，感觉回到了20多岁事业毫无成就的时候

楼主这么一说，我就感觉好像真的是这样，今天中午吃饭喝了甘蔗汁，一个小时后，困得不行。 iOS fly ~

试试裸睡，可以帮助睡眠 小尾巴~

期待更多样本

半夜1 2点醒的唯一经验就是别抓手机,不拿手机立马入睡,拿了手机起码3 4点钟

6 人赞同了该回答
蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

发布于 2017-05-25

正常的 iOS fly ~

中老年论坛。。。 iOS fly ~

11.12点睡，4.5点经常给尿憋醒，然后就不好睡了iOS fly ~

你好幸福呀 一小杯咖啡可以顶一天

体质问题 我晚上只喝可乐 吃一些剩菜 没有主食
一天四杯挂耳

晚上喝可乐是为了减少低血糖症状 补充糖分给大脑

你这是不够累。HiPDA·NG

电池老化待机短这个形象 iOS fly ~

甘蔗软文帮帮甘蔗老农iOS fly ~

最近睡眠不太好，关注一下 iOS fly ~

每晚散步一小时，毫无睡眠压力，50+大叔亲证

醒来后再也睡不着

我也是HiPDA怪兽版

心事太多，不想我就能睡到7点

吃完东西，容易犯困HiPDA·NG

今天5点过就醒了，迷迷糊糊的时候不能想事情，一想再也睡不着了。