还不到四十，得五十肩了。。。痛苦
大家平时多运动多预防啊~

可以放松一下，感觉舒服点。我买的是400来元那种便宜货，用了几个月了。有震就舒服些，可能是放松了循环好点。之前每周去针灸，搞了半年，也没见好。

先活动为主 iOS fly ~

电吹风每天晚上吹吹试试

艾灸可以缓解。练自由搏击也可以缓解

筋膜枪没啥用，被动牵引主动活动度多练练，能看康复医生最好听听专业建议

上次看到个沙袋，一激动挥了一拳，眼泪都要下来了

感觉这玩意怕着风啊，热风也是风

筋膜枪这东西从火的那一天起就感觉极度不靠谱，
健身领域是伪科学的重灾区，从理论到产品，看看前些年火的那些东西，有几样没被证伪的，
一个捶背机而已，电视购物味道太浓了