减肥的胖子到最后都会进化成营养专家

楼上说得对。。。

哈哈,现在我对每种食物的每100克所含的热量那是如数家珍.

这文章我看着累..................

我也差不多了，不但关注热量，还有三大营养素比例什么的，补充微量元素什么的，各种营养公开课什么的，纪录片什么的，其实看起来还是津津有味啊:D

吐槽的漂亮!
死胖子回复完滚开了~

死胖子减肥到最后都成为了营养专家+1
昨天发誓减肥来着 结果今天吃了三斤狗肉一瓶啤酒我操

喷了 我现在每天吃很多 还在瘦 懂得吃才是瘦得关键

道理没错，但是文风好傻逼好傻逼好傻逼。。。。。

这妹子说的挺考谱的。尤其是含糖的饮料这东西，含糖量大且极易吸收，转化为脂肪。超市里面各种所谓0脂肪的酸奶、乳酸菌饮料，成天做广告标榜健康，其实是最典型的垃圾饮料。

“身高不到一个兵长，体重估计有一个吃撑的神乐”
“瘦的双腿缝隙很出道五年的幂幂差不多”

毒舌属性笑喷了

汤糖躺烫，长肉四法我全占了，还爱吃肥肉、甜食
什么健身运动从来不参加，每天蹲电脑前超10个小时
身高173，体重最近10年内在62-65KG区间小幅波动，腰围2尺2，没肚子
我个人觉得定时定量吃饭很重要，零食神马的我是几乎不沾的，烟酒不沾

本来是想问胸肌和腹肌怎么练，但是我盯着楼上的头像看了10分钟…………

好吧，哪位给个大方向的，虽然我还处在减脂的初级阶段但总得有个终极目标是吧

这个很正常,既然有容易胖的人,那么不容易胖的人存在也没什么,只不过相对较少而已,只能庆幸自己是肌肉比较容易练出来的那种人了,自身激素比较多,胡子一天能长2毫米.

身高175 体重128的 0基础胖子求怎么长肌肉怎么增加体力怎么减少脂肪

128还说胖难道是公斤……

那就跑跑步先增强下心肺减点脂呗

这体重分明是瘦子。

mark一下，科学健身减肥很重要，胡乱来只能越搞越糟..

作者还算是被克制的了，换我来喷，绝对不止喷这三种人。:D 像那种作完一组卧推要玩十分钟手机然后做第二组，还有为了等动感单车课开始，宁愿坐在车上干等，却不愿意抓紧时间多作几组器械，我真想对他们说，要是能把你们浪费掉的时间给我用该多好啊。

我现在呆的这家健身房办一张年卡能送3节私教课，怎么减脂怎么增肌怎么摄入营养，教练都会教你。去问问你家/公司/单位附近的健身房有没有这种优惠吧。

其实在非健身论坛讨论健身健美是很傻的

我同事问我去健身房干什么,我都笑笑说随便瞎练着玩玩...

去健身房看美女呗。:D
今天练完以后在前台休息（前台对面摆着几组沙发），看到一个身材火辣的高个女人穿着那种很紧很骚的红色短裙从我前面过，我当时就后悔把手机放在衣柜里了。

先把脸上的肥肉减完再想增肌的事儿吧。:D

建议上知乎看看，以下是关于健身的一些精华帖子，可以选择符合自己条件的回答来开始健身

http://www.zhihu.com/topic/19552192

什么嫌字多，懒得看，求精简的人，你那么懒，还是别减肥别健身了

哪怕没成功的也是，泪奔

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