首马321，比目标330高了不止一点点，于是开心的上tg划船。这半年完全按全马准备积累了近1200跑量。今天天气确实不错外加状态好，要不是后面接近抽筋还能快一点。

厦马服务氛围都超赞，必须吹爆，一个的酒店全是外地来厦门跑马的，有个昆明来的大哥是个跑马狂魔，跑了303。

加油，tg上藏着一个跑步组织

446跑崩的路过，回程逆风，吹的怀疑人生

首馬這個成績厲害的，這種划船多多益善。

要怎么锻炼才能跑马拉松？？
我现在一小时十分跑十公里都费劲。

有专门的训练课程，不跟团的话买块GARMIN佳速度下载一个全马训练就行了，我重拾跑步近三年，之前都佛系跑，最近半年怼课表差不多跑了1200。

回程主要有几个大坡比较虐，看到好多最后几公里抽筋的，吓得我不敢提速度

冰池休息的时候果然抽筋了

BRT和地铁专门对跑马拉松的人免费了，组织还不错

楼主厉害，厦门的组织这么好，今年还有比赛机会吗？

请各位大佬推荐跑鞋吧

lz真厉害

体重多少？亚瑟士分两个旗舰 K系列体重大的N系列体重轻

昨天有沒有跑香港渣馬的壇友？

我320完賽，不過這次賽前組織的很差，被香港本地跑友罵死了。

加油。。