lz这论断实在太武断。
我工作以后一直保持运动量。
自觉现在踢球体力完全不会比读大学时候差。
坚持运动是非常有必要的

过年35了
每周一场11人制大场足球，一场5人制小场足球

感觉还可以，运动量还是少了，等天暖和打算隔天晚上跑步~

不运动真是全身难受~

这动作有点不好看啊老哥，哈哈~
话说我身边40来岁踢球的不要太多，每个队都有几个老大哥一直在玩，身体还非常棒...

我说的确实武断，但却是真实的经历，治疗期间也遇到不少病友，有职业运动员，也有10几岁打篮球废腰的，没有经历过的人是很难体会到的，我对于自己的所见所闻下的这个结论并不过分，希望大家对于自己未来的健康引起重视。

就好奇你这力量数据，买衬衫买裤子容易吗。。。之前卧推推到100公斤，深蹲蹲到120公斤时已经有很多修身款的衬衫夹克牛仔裤穿不上了

很羡慕每周有球踢的人，现在周围的圈子都不踢球，也是奇迹了。

踢了两年一周两踢的频率，第三年开始变成了一周一踢，倒不是自己懒，是周围的人开始慢慢放弃踢球了，想想两年前在群里一呼百应，哪怕是10点半开踢的场子也约，哪怕是20公里开外的场子也约；现在约球不是嫌远就是嫌晚，要不就是嫌队里有臭脚独龙，估计在这么下去，很快就只能踢野球了。

卧推做那么多干什么？一周一次，一次4-6组，每组10个就够了，卧推200多个是什么鬼？

问题不在要不要运动，而在怎样运动。lz的运动方式不对，年纪大保持运动量需要保护自己。
我一周三次健身房两场足球，运动前注意热身，运动后做好放松。每周两次按摩。伤病远离。

胸围109, 腰围80左右，衬衣没什么难买的。注意要买双收腰线的款式。
大腿围62，牛仔裤只穿skinny版型，比如Diesel的Tepphar。skinny版型的牛仔裤大都弹性很好，大腿必须要足够粗，把裤子撑起来才好看。