友人跟我一样是肥宅 体重105kg现在右膝盖轻度骨裂 原因是玩健身环的打小怪蹲起老实说我试过那个 打个怪得连着蹲40次 而且按照健身标准动作判定还很弱 必须得完全蹲下才有BEST判定
我在健身房找私教做的时候也不过20个一组 一组休息1分钟才做4组的

警醒世人锻炼需谨慎 肥宅的膝盖和跟腱是世界上最脆弱的地方了

105kg就别玩深蹲了吧。。。

出吗？

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不是可以自己调节强度么

这体重还玩深蹲

动作标准的话少蹲点是可以的
但健身环那个判定就让你没法用标准动作 必须蹲到底 而且量太多了

我好像只有20次啊，10快10慢，难度选得太低了？

任天堂忽略了真实宅宅的存在
说起来强度应该是可以调得比较低的吧，我不信调15还能是这样。

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调低难度试试？

姿势不对吧，姿势不正确反而容易伤身，不知道健身环有没有标准姿势演示，建议先学好正确姿势再来搞，尤其是腿部的膝盖的动作，一定要标准

不用蹲到底吧，垂直就可以了，我体重85Kg，强度30最高。

深蹲伤到膝盖肯定是姿势不对

次数是跟你选的强度有关的，选个低一点的强度就没有一组40下这么多了
而且也不需要非得连着蹲，蹲完一下起来之后是可以稍微歇一歇再继续下一个的，单个动作当中连贯起来就行了
倒是这个判定确实比较谜，似乎不同的人达到BEST判定要求的动作幅度确实略有区别

第一时间把深蹲移除技能才是正确玩法

一组40个深蹲？难度30吧？

105kg肥宅对自己体能没点b数怪健身环么。。。

就算不是肥宅，膝盖照样很脆弱吧……

就算你正常体重，深蹲姿势不对强度控制不好，都能把膝盖玩废。您这体重也悠着点啊。

第一时间把深蹲移除技能才是正确玩法+1

我差不多10多级到80多级了现在招式都特意没选深蹲了，平时过关有很多很多深蹲，打怪就不上深蹲了

我记得专业的讲过，这个你放个椅子在后边就舒服了

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你这个朋友到底是不是你？

肥宅为啥非要选30难度

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你看都受伤了，不适合这个了，低价出了吧，我不嫌弃肥宅的

我至今在日本都没法正常价格买的到，莫不是逃过一劫？

第一时间移除深蹲的加我一个

我用健身环就是标准动作不用蹲到底也能best

腿太粗了才会动作到位没有best。

我从来没有蹲到底过……

我自己正常做深蹲都没法到底的。
而且现在也做不了亚洲蹲，小时候可以，参加工作之后某个时候突然就蹲不到底了。

你说的这个朋友和我体重没差，但是我小腿就一层非常薄的赘肉，大腿肱三也是梆硬，膝盖半月板一样受不住我庞大的体重。。。。

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轮椅健身多好

要屁股用力才行（我是认真的

排队等出

不是应该先减脂吗

我也是移除深蹲了哈哈哈
110+真实肥宅没办法，能不做深蹲就不做

我倒是ban绿色，身体太僵硬了大多数都做不出来。
真实肥肥建议椭圆机，跑步都可能出问题。

开局的难度评测也不会搞这么高啊
这体重最多给20难度吧，我从22难度自己加到26，今天102级估计也就用过10次深蹲，太jb累了
除瑜伽外其他所有的都是做一半有点累快做完有点辛苦，指望这个唯独做一半感觉快死的深蹲减脂还不如无聊的补打20分钟拳

这体重能蹲到底？我150斤无法亚洲蹲

我，101kg，减肥中，现在可以负重100kg深蹲做组


所以这健身环大冒险没有一个循序渐进的运动过程，一上来就让肥宅来40个深蹲？

怎么可能,游戏一开始就会问你性别体重年龄锻炼频率和锻炼期望,二百多斤不经常锻炼的只要不作死选希望最大强度锻炼,给个18难度顶天了,20难度深蹲才20个出头,40个起码得28难度了,正常回答问题不可能给这么高难度,这是天天泡gym的大肌霸难度.

想高效减值要做力量提高基础代谢，想安全做力量得先减脂，想高效减值要做力量提高基础代谢，想安全做力量得先减脂，想高效减值要做力量提高基础代谢，想安全做力量得先减脂，想高效减值要做力量提高基础代谢，想安全做力量得先减脂，想高效减值要做力量提高基础代谢，想安全做力量得先减脂，

105 斤的宅宅路过。。。

要安全起步游泳就可以了，不用找那么多借口

换气学不会，而且冬天泳池都关了，健身房近的万元年卡

负重深蹲到腿软膝盖也什么感觉
只能是姿势不对了