IT民工很容易得颈椎病啊
初期治疗的话用牵引器不错
但是老去医院太麻烦了
问问有没有经验的推荐下

难道这么多兄弟颈椎都超好的吗？

不用，你多打羽毛球比牵引器管用。我也有颈椎病，打羽毛球很有效的。因为你的脖子是一直仰着的，对恢复颈椎曲度帮助很大。

游泳也行

总之脖子要多动就没问题。

关键是现在貌似颈椎已经有些突出拉
单纯的锻炼貌似不能治疗吧？

趴着在床上玩电脑
或者多OOXX