另外一个收获是 平时生活比较克制
到了节假日偶尔腐败一次 真觉得特别爽

不如去医院检查下身体比较好

本来打算这周检查下膝盖
不过症状越来越不明显了
所以决定不去了

详细说说，根本没看明白怎么瘦的

lz厉害
我是3个月25斤

少吃多动
没瘦就是吃的不够少（或者不科学）
或者动的不够多

方法不是人人都知道么
只是看你愿不愿意做 做到啥程度

每天跑多久，几公里

乳贴有蛋用。。。除非每天马拉松。。。俺前几年每天10公里也没磨破过

厉害，我两个月17斤，现在在平台期卡了一个月了，喷了

不是小看乃们这些减肥总想走捷径要偏方儿的，凡是能问出来，你这辈子也就只能是个死胖子了。。。

楼主肚子上皮松吗？

跑1小时左右 7-12公里

我磨破好几次了 不然根本想不起这么个东西

松 但是不明显
稍微有点纹

每天运动时间大概多长？分别多久有氧和力量？

每天一小时，嗯嗯我觉得我一周两三次还是少。但虽然我这两个月体重没怎么掉，但性能力提升了，而且前两天体检脂肪肝也没了。接下来对自己更狠一点

半年瘦过70斤，控制饮食加跑步

1小时左右 主要是有氧
力量是最近半个月才开始

妈的不玩了，操！

3个月40，我累死累活半年才下来30，我这还锻炼个**去把，胖死拉倒

ls不管住嘴你再锻炼也白搭啊。。。喷了

吃的不够少 动的不够多 对自己不够狠
再狠点就出成果了 加油

另外只是图减肥 没想过改变生活方式的话 减了迟早还会胖回去

每个人体质不同，同样方法不一定有同样效果

三个月瘦15斤。。。我已经相当满足惹

方法大家都懂，但是有几个人可以改变多年的习惯，这才是唯一的问题。

减肥很容易，有一定运动量，晚上控制饮食即可。

最难的是在体脂不大量增加的情况下增肌。

3年后再看

两个月20飘过，目前卡在平台期。

我一年就减了2斤，，，我说什么好呢

你这是在要命，赶快去体检中心或者医院检查一套，就跟体检一样，看看有什么零件指标被你减肥减得不正常了！

体重是次要的！
比如你减肥了，脂肪肝没有了
但是有更要命的出现了
那么你还不如一辈子胖子脂肪肝呢！那个至少不会马上要命！

我就这样说吧，一年减40斤都不算健康范围内！

本来练了不到半年的效果很明显，瘦了15斤整个人都精神多了，后来一懈怠，又他妈胖回去了

还是那句话，减肥不是问题，问题是在恢复了正常饮食作息后，能否不反弹

3个月40斤，一个月13斤，一天216克
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没拉肚子么？

基数大的减起来确实很快

毕业到现在十几年胖了17公斤，，现在82.身高180.

需要减吗

每天上下班各走一个小时，效果很明显

减肥不难。我已经减过N次了。越减越肥。

现在谁让我减肥我跟谁急。:D

我所知的大部分运动减肥的人都会降低性欲，为何你性能力还提高了？运动带来的快感应该远胜性快感啊

等你步入增肌殿堂后，你就会发现和增肌相比减重算个毛

必须马克

HIV感染后，最开始的数年至10余年可无任何临床表现。一旦发展为艾滋病，病人就可以出现各种临床表现。一般初期的症状如同普通感冒、流感样，可有全身疲劳无力、食欲减退、发热等，随着病情的加重，症状日见增多，如皮肤、黏膜出现白念球菌感染，出现单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血疱、淤血斑等；以后渐渐侵犯内脏器官，出现原因不明的持续性发热，可长达3～4个月；还可出现咳嗽、气促、呼吸困难、持续性腹泻、便血、肝脾肿大、并发恶性肿瘤等。临床症状复杂多变，但每个患者并非上述所有症状全都出现。侵犯肺部时常出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等；侵犯胃肠可引起持续性腹泻、腹痛、消瘦无力等；还可侵犯神经系统和心血管系统。
1.一般症状
持续发烧、虚弱、盗汗，持续广泛性全身淋巴结肿大。特别是颈部、腋窝和腹股沟淋巴结肿大更明显。淋巴结直径在1厘米以上，质地坚实，可活动，无疼痛。体重下降在3个月之内可达10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特别明显。

不用谢，就叫我雷锋吧。

喷了。多大仇！

有几个跟lz多大的仇啊

lz注意看一下有没有低血糖

忠言逆耳利于行

没表现但能检查出来