体重变化，最近半年身边发生很多事情，晚上睡眠也浅，今天早上醒过来发现天没亮，旁边的孩子还没醒。突然有点烦躁，起身去阳台点了支烟抽，直到天开始蒙蒙亮，不知不觉空了烟盒。

不错了，我还增加了。现在每天晚上都不吃米饭了。

十一各种同学会，月初开始减的，每天走10公里，器械一小时，鸡胸煮白菜吃个两顿，已经瘦了10斤，160降到了150。难受。

我never烦恼过体重。

换房子了？

一张是在我自己的房子里，另一张在我租的房子里

跟我现在体重差不多。。昨晚称得是79.7

77KG来报道，准备今年瘦到65。

贼jb难.....

我也这个目标。。不过不着急

得看你们多高，有没有160，160的烦恼

三个月从80到了65

最近反弹到了68

还以为说睡眠不好嫌体重太轻...
睡眠不好也能胖？

理论上每月瘦4公斤，就是折磨了，这里定义折磨就是各种不能碳水米面，断绝和过往三四十年养成的饮食习惯关系。总之很痛苦。各位老家伙做好心理准备再尝试

10周从80kg瘦到了70kg。基本上符合你说的每月瘦4公斤。也来说到说到。
饮食方面早餐晚餐均规格原味燕麦大概40到50g，泡开水吃，偶尔加个白煮蛋。午餐200g克左右的米饭，加300g左右的蔬菜，一般是花菜，黄瓜，番茄炒饭，偶尔牛腩煮萝卜，少油少盐。
运动方面，每周6天椭圆机40分钟，4km，阻力10，迪卡隆1599那款的
每周有一天是随意吃的，火锅或者烧烤，啤酒
从70kg减到65kg大概又花了10周。
其实没有想象中那么困难的，实际上我偶尔也奶茶，咖啡，零食的，只不过零食吃得很少，一天大概奥利奥一片的样子

能不能换个大点的秤啊，对自己好一点。

一起努力减到60 目前68

我从87变成90了，，，喷了

亚瑟士好评

喷了，120斤都瘦成猴了吧

我最轻的时候是大学一年级，因为没钱吃饭体重只有48公斤，看当时的照片简直惨不忍睹皮包骨头，不过身体并不差，为了买便宜的袜子，走路从东一环走路去荷花池，然后还延一环步行去西南财大见网友。
后来二年级开始兼职赚钱后体重慢慢回升到65公斤就正常多了，工作后开始坚持每月徒步300公里，间杂着偶尔攀岩踢球，体重一路上升到80公斤，外形并没有大变化……直到有了儿子，身体开始发福体重没有大的变化，但是外形变化明显，脂肪开始堆积