如果麦当劳和肯德基不喝碳酸饮料，只吃汉堡，哪怕加上薯条。

个人感觉即便是所谓的高油脂的炸鸡肉，这样的荤素搭配，不论是热量还是营养，要比绝大部分同价位中式快餐的要健康一些，也比一般的单位食堂要强一些。

如果是长期吃的话，是不是洋式快餐更健康（控制糖分摄入的话）？

长期吃会腻啊

该死的麦当劳，我小时候最爱的麦香猪柳蛋变成早晨限定之后就没吃过第二个想吃的汉堡

套餐热量太高，单一个汉堡倒是还不错

15元的中餐标准95%的单位做不到

完全不如兰州拉面健康。更不要说中餐了。高热量高脂肪。

蔬菜太少，也只有生菜和酸黄瓜，最多里面夹个西红柿片。
西红柿炒鸡蛋
洋葱炒肉
炒西蓝花这些家常炒菜还是很健康的

拉面的话，是不是淀粉摄入量太大了？
猪蹄什么的，也不是很健康吧？

其实像赛百味什么的，可以选择的空间还稍微大一些，油脂的摄入量其实比中餐的炒菜要低吧。

猪蹄很健康
洋快餐缺乏蔬菜，再加上高糖饮料，绝对垃圾食品

普通食堂十多块基本吃饱 km最多只能吃一个汉堡啊

兰州拉面里面一堆棚灰和碱，外加几十包鸡精，到底健康在哪里。

健康是其次，关键是用料放心啊，中餐快餐十几块的，真心不敢长期吃

前提就是不喝饮料的话啊。

而且很多中式快餐也提供这种碳酸饮料啊。

薯条是垃圾中的垃圾，炸鸡也是垃圾，只吃汉堡营养基本凑合



[本帖最后由 moyanljx 于 2016-8-6 19:06 编辑]

猪脚饭这种又肥又腻盐还重的偶尔吃吃还行，论健康绝对排不上

泥潭中餐就是渣渣中的渣渣 呵呵厚
真正15快餐标的食堂会不健康？

我感觉赛百味还行，前提是不加酱
看到一个报道说美国胖子的分布已经增长趋势，都和赛百味开店地区有关。
所以我现在去赛百味都是支持番茄酱，相对的脂肪少点，但是番茄酱里碳水肯定不低。
一直想尝试什么酱都不要，但都没有勇气。。。
M和K的话，感觉原味板烧鸡腿堡好一些吧，恩恩

去麦当劳肯德基要健康要会点啊。薯条换沙拉，不加钱，饮料换零度。我只在看不出哪有不健康的。

杀县鸭腿饭 一个腿一些菜一些豆干什么 按照营养来说其实还可以 让他多放点菜就行了
主要问题是不知道他怎么在腌的

而且只要10块

国内套餐菜很多也挺少的。沙县就那么几根，兰拉健康喷了，不就一大碗纯淀粉？

现在吃洋快餐都是单点汉堡，然后饮料换零度，有时再加个鸡块。赛百味不要奶酪，酱用热量最低的。

蔬菜太少，如果套餐换成一个汉堡一份沙拉一杯无糖可乐，确实属于营养均衡的那一类

蔬菜量增加三倍的话勉强说得上营养均衡。

点个蔬菜沙拉不就得了。。。。。

中餐光吃红烧肉也受不了吧。。。。。

中餐快餐老娘舅很健康。

现在麦当劳套餐中薯加一块还是两块能换沙拉，不过全是生菜根本没广告里那么多紫甘蓝西红柿。。。

讲真，大部分面条就几片香菜吧。几片肉。。
剩下全是碳水化合物。
真不如汉堡健康。。

和巨无霸相比，普通的路边拉面高碳水高盐低蛋白，膳食纤维含量差不多，

麦当劳赢了

吃汉堡薯条换成沙拉的话还是蛮健康的。
赛百味很健康。不加酱不加腌制蔬菜的话更健康，但是没意思。

沙拉健康个屁，除非自己做，外面买的加那么多沙拉酱健康就有鬼了

中餐最垃圾无疑问

我记得有些中式快餐（例如和合谷）的沙拉是可以不要沙拉酱，改要酱醋汁的，口感更好一些。

麦当劳的沙拉汁是你自己加的，你可以不加，吃过在说。

饭店里的菜重油、重盐、重辣、重香精能健康到哪去？更别提中餐馆的卫生堪忧。要健康还是家里自己做

蔬菜沙拉里不放酱和吃草有什么区别。。。。。。

我都不要酱的

中餐还有个很严重的问题
钠超标太多，世界第一

地沟油什么就不提了

国外很多吃草的，只有你坛人YY老外都吃麦当劳KFC。

麦当劳现在可以随意搭配啊，我一般是巨无霸+沙拉+苹果汁，健康程度可以了，更健康就去吃赛百味，我试过连续吃了一个礼拜，差点要吐了

洋垃圾被你们捧臭脚捧成这样，你洋爹都不好意思了

赛百味不加酱之类是可以做的很健康。
可是我总是在想。我傻啊我tm为啥来赛百味啊，又吃不饱。想吃饱又不便宜

食为天不服，永和大王，李先生

赛百味你们真能吃得下？我宁愿吃不沾酱的蔬菜沙拉也不要吃赛百味

大号的我

一般的这个价位中餐还真没麦当劳不喝可乐健康
主要都比较重油重盐

看样子凤姐在美帝发福一定是天天吃垃圾中餐。。。。。。。。。。。。。。。

中餐主要是地沟油，这一条就完败了。
再加上其他乱七八糟五脏六腑肥肉猪油，那就更不健康了。

本帖最后由 seek 于 2016-7-26 00:00 通过手机版编辑

自己喜欢吃重油重盐的还怪到中餐头上？

本地套餐13元一份的西红柿元子套饭、滑肉套饭，7元的三丝套饭、海带套饭等，基本就没有油，盐味精都是自己加，爱加多少自己加多少。比肯麦之类又便宜又健康多了。

是是是，mc，kfc最健康，你们赶紧多吃点，不吃下辈子还当中国人