6点起床下楼去江边跳绳1000下，慢跑5公里，7点整结束，买好家人的早餐，回家吃点牛奶面包，家人还没起床，帮他们准备好早餐，8点开车来到游泳俱乐部，自由泳1000米，然后各种药池泡汤按摩池半小时，最后干蒸8分钟，冰水池走一遍，洗澡……现在发帖浑身轻松，毫无疲倦，进入长久的贤者时间！



iOS fly ~

佩服
效率好高

我发现在步入中年的我
做什么事都懒懒散散
慢吞吞
怎么办？ iOS fly ~

洗澡后面的省略号请补充完毕 iOS fly ~

关键要早睡早起

厉害了这个效率

牛逼！ iOS fly ~

楼主，我们要看洗澡后面的省略号，其他不要紧 iOS fly ~

每天这样很难 iOS fly ~

厉害 iOS fly ~

把开车换成骑单车，就是迷你再迷你的铁三了 iOS fly ~

回复3#匆匆路过

省略号后是进入了贤者时间，所以......

会折腾。

回复2#crazymove
我也是难得像今天这样锻炼，人到中年牵扯精力的事情太多了，像这么放飞自我完全是看造化…… iOS fly ~

回复1#wen


四川名菜你好

请写成我理解的身心愉悦

这挺牛的 好心情

这不是我要看的晨练

回复14#wen
我现在都是时间换数量
锻炼效率不高
就拉长时间
多投入时间换来锻炼的数量 iOS fly ~

怎么可以有这么多自由时间的。。。 iOS fly ~