健康饮食要求一天八杯水，多大的杯？有说500ml、有说250ml的，姑且按一杯250ml算，一天喝2L水就够了。
目测我饮水习惯，一口最多50~100ml，20、30ml可能是常态，渴和不渴大不相同，这不可能太恒定。假设平均一口50ml，那么一天要喝40口，去除睡眠、运动、交通、工作等劳动时间，估计一天可利用时间为6小时（自己有单独的时间管理统计表），粗略算为400分钟。那么只要有空，就要每10分钟喝一大口水，50ml其实是不少的，零度可乐要一口下去10分之一。
最近我爱上喝茶。
研究了一下品茗之道，在于小口呡。一个牛眼盅，一口曰品、二口曰解渴、三口曰饮驴，才是有风度的饮茶方式。那茶盅我估计只有20ml，这么有风度的呡，一天啥也不用干了。
后来找了个搪瓷大茶缸子，一口1/3，一天上中下午晚4杯，差不多了。

2L很容易啊 500ml的保温杯 4杯而已

8杯水包含饭菜水果饮料里的水。

2L还是容易的，关健是茶喝多了会伤胃

包含其他地方摄入，比如吃饭，不是单纯喝八杯水

广阔天地，大有可为 iOS fly ~

喝茶不能代替喝水 iOS fly ~

ifttt 设置提醒 神秘人

水中毒了解一下HiPDA·NG

2L 参看大矿水瓶

买一箱1.5L的怡宝不就可以了吗

2升水，买个500ml的杯子，也就四杯 iOS fly ~

首先检讨一下这个八杯水的说法有没有什么依据，对还是不对

八杯水的杯大约是150mlHiPDA·NG

谁说8杯水是健康标准, 有依据吗?

人体摄入水分不是按照杯来的，要根据体重计算。。。
每公斤体重30ml每天。

也就是说，按照楼主100公斤的体重，一天得补充3L的水份。。。

人体摄入水分不是只有喝水一个途径，饭菜里也有水。

我周末基本上在梦中度过，只喝2杯水，约300ml

喝茶和喝水并不是一回事，8杯水的分量其实根据每个人的体重来测量的。每人每天喝茶量有一个限额的，建议每天还是多喝白开水，配合一点茶或咖啡。

要喝纯净水，水喝少了会胖。

1.5升的桶装水拿来续水就基本达标了 iOS fly ~

小杯子，一口一杯，不知不觉就到了